Адамдын мээси чоң көлөмдөгү маалыматты батыра алат. Эс тутум - бул алынган маалыматтарды так көбөйтүү мүмкүнчүлүгү. Бул жөндөмдү кантип өркүндөтсө болот?
Маалыматты кантип жаттап алууну, андан кийин аны так көбөйтүүнү үйрөнүү өтө кыйын. Бирок тынымсыз машыгуу менен эс тутумду өнүктүрө турган бир катар ыкмалар бар. Ошентип, эмне кылышың керек?
1. Кичинекей нерселерге көңүл топтоо
Бул көнүгүү маанисиз нерселерге көңүл бурууга багытталат. Мисалы, эртең менен ойгонуу жараянын күн сайын так окшоштуруп көрүңүз. Айрым маалыматтарга көңүл буруңуз. Бул көнүгүүнү канчалык көп жасасаңыз, ошончолук жакшы болот.
2. Ырлар
Күн сайын кыска поэма үйрөнүп алыңыз. Көнүгүүнүн мааниси - аятты жаттап алгандан кийин 24 сааттан кийин туура айтуу керек. Поэзия өтө жеңил болуп калса, прозаны колго алыңыз.
3. Маршруттар
Адаттагы каттамдарыңыздын бирине түшүңүз. Мисалы, үйдөн жумушка чейинки жол. Эми оюңузга келген белгилердин санын кагазга жазып коюңуз. Эстутумуңузду сунуп, эсиңизде бардыгын басып чыгарыңыз. Көнүгүүнү жумасына бир нече жолу кайталаңыз.
Ошентип, эс тутумду өнүктүрүүгө үч гана ыкма жардам берет. Жакшы натыйжаларга жетүү үчүн тырышчаактык жана тартип керек.
