Эс тутум жана көңүл адам төрөлгөндө алган эки баа жеткис белек. Турмушта толук багыттоого жана ыңгайлашууга жардам бергендер ушул. Бала кезинде эс тутум 25 жашка чейин пайда болгон губка сыяктуу көп маалыматты эркин жана күчтүү сиңирет. Өспүрүм кезинде адамда көңүл буруу эң сонун топтолот. Бирок, убакыт өтүп, эс тутум өзүнүн ийкемдүүлүгүн жоготуп, көңүл чачырап кеткен мезгил келет. Эс тутумду жана көңүлдү өркүндөтүүгө жардам бере турган атайын машыктыруу ыкмалары жана ыкмалары бар экен.
Нускамалар
1 кадам
Телефон номерлерин же даталарын эстеп калуу керек болсо, ассоциация ыкмасын колдонуңуз. Башкача айтканда, ар бир санды же сандар тобун кандайдыр бир маанилүү даталар менен түзмө-түз корреляциялоо, андан кийин маалыматты калыбына келтирүүгө жардам берет.
2-кадам
Өткөн күндөгү бардык окуяларды, майда-чүйдөсүнө чейин эскерип, маектешинин жаңсоолорун, жытын, үнүнүн тонун жана стилин эстей бериңиз. Муну мүмкүн болушунча үзгүлтүксүз жасаңыз (мисалы, күндүн аягында).
3-кадам
Күн сайын бир кватрин үйрөнүүнү эрежеге айландырыңыз (адатта эртең менен убакыт жок, демек кечинде жакшы). Биринчиден, эс тутумду жана көңүлдү өркүндөтүүгө жардам берет, экинчиден, поэзияга болгон көз-карашты жана көзкарандылыкты кеңейтет.
4-кадам
Мнемоникалык трюктарды колдонуңуз. Мисалы, мектептен баштап эле көпчүлүк суунун формуласын ушундан улам эсинде сакташат: “Менин өтүгүм меники! Өткөрүп жиберүү ash-two-o "же кислотаны сууда суюлтуу процесси" Адегенде суу, андан кийин кислота. Ошондо чоң көйгөй болот " Сиз ар дайым ушундай нерсени ойлоп таба аласыз.
5-кадам
Жазуу. Жакшы жаттап калууга мүмкүнчүлүк берген мектепте жазганды жазган баракчалар. Мисалы, азык-түлүк тизмесин жазып, сүйлөшүп, анан алып кетип, ансыз соода кылып көрүңүз. Кандайдыр бир машыгуу жана көңүлдү туура топтоо менен ийгиликке жетүүгө болот.
6-кадам
Крам! Бул кичинекей нерсе, бирок эс тутумду үйрөтүүгө жардам берет жана көңүлдү өнүктүрөт. Тренинг аяктагандан кийин, алардын машыгуусу иш жүзүндө токтойт, ошондуктан мурда алынган көндүмдөрдүн оордугу төмөндөйт.
