Тынчсыздануу бул адамдын тааныш, негизделген, бирок анчалык деле жагымдуу эмес ички абалы. Бул абдан көп кездешкен көрүнүш, бирок аны чечишпесе, истерикалык ачуулануу абалына алып келиши мүмкүн.
Бизди тынчсыздандырган нерселердин бардыгы, белгисиз нерселерден, жашоодогу алдыдагы өзгөрүүлөрдөн коркуу, бир нерсени жоготуп алуудан коркуу, ушунун бардыгы жана башкалар, ал ушунчалык материалдык эмес жана кээде биздин туура кабыл алуубузга жана субъективдүү баалоого дуушар болбой тургандыктан, биз жөн гана эсибизден чыгып кетебиз. жана ага кандайча туура мамиле жасоону билбейбиз. Бул жерде белгилүү болгон тынчсыздануу сезими пайда болот.
Тынчсыздануу - пайда болгон көйгөйдүн кесепети. Келгиле, көйгөйдүн татаалдыгына жараша пайда болгон тынчсыздануу сезимин кандай ыкмалар менен чечүү керектигин аныктоого аракет кылалы.
Биринчиден, пайда болгон тынчсыздануунун негизги себебин түшүнүү керек. Жана пайда болгон мамлекеттин сарамжалдуу түшүндүрмөсүн табууга аракет кылыңыз. Андан кийин келип чыккан негизги көйгөйдү чечүүнүн эң жөнөкөй ыкмаларын табууга аракет кылуу керек. Көйгөйдү чечүү үчүн логикалык чынжыр пайда болгондо, ал сиз үчүн мурун элестетип көргөндөй глобалдуу көрүнбөйт.
Экинчиден, жаман нерселерди ойлобоого аракет кыл. Жөнөкөй көнүгүү менен шайкаңыз. Бул канды тездетип, көйгөйдү чечүүнүн ачкычтарын терип, мээңиздин иштешин тездетет.
Үчүнчүдөн, тынчсыздануу сезимин басуу, таттуу тамактар же өзүңүзгө жаккан нерсе менен мамиле кылуу үчүн кырдаалдан чыгуу үчүн жагымдуу сыйлык сунуштаңыз. Бул дагы, мээнин көйгөйгө топтолушуна жардам берет жана тынчсыздануу мурунку планга өтүп кетет. Же тескерисинче, көйгөйдөн көңүлүңүздү буруңуз, кызыктуу тасманы көрүңүз. Эгер фильмде кандайдыр бир кырдаалдар жана каармандардын сөз айкаштары туура ойлорго түртсө кандай болот.
Эгер көйгөй толугу менен чечилбесе, анда уктап гана жатыңыз. Түшүндө нервдик чыңалуу өзүнөн-өзү жоюлуп, натыйжада тынчсыздануу сезими өтөт. Бул сиздин эсиңизде жүргөнгө аракет кылат. Эсиңизде болсун, жеп койсоңуз дагы, ар дайым чыгуунун жолу бар.
