Жашоонун ар кандай кырдаалында адамдар ар кандай эмоцияга туш болушат: кубаныч, кайгы же толук кайдыгерлик. Адам сүйгөн иши менен алек болуп жатканда "жан ырдайт", ал эми тынчсыздануу жана коркуу сезими кетпесе, "мышыктар жанын тырмайт". Сезимдерин билдирүү үчүн туура сөздөрдү кантип тапса болот?
Нускамалар
1 кадам
Шек жана тынчсыздануу жараткан жагдайларда "мышыктар жанын тырмайт". Адатта, адамдар муну тынчсыздануу абалы узак убакытка созулуп, эч кандай жол менен кетпесе айтышат. Адам өзүнө орун таба албайт, аны карама-каршылыктар бөлүп-жарып жатат. Ал маанилүү иштин оң натыйжа берерине күмөн санайт. Эгерде сиз кайгылуу жана бактысыз болсоңуз, анда сиздин жан дүйнөңүз толкунданууну билдирет. Эреже боюнча, мындай учурларда белгисиздиктин өзү жана жагымсыз жаңылыктарды күтүү дагы коркунучтуу.
2-кадам
"Мен өзүмдү жанымдан бошонгондой сездим" - бул жагымдуу кубаныч жана тынчтануу сезими. Талаштуу көйгөй биротоло чечилгенде, адам укмуштуудай жеңилдикке туш болот. Сиз оор кырдаалдан чыгуунун жолун таап, түйшүктөрдүн жана көйгөйлөрдүн түйшүгүнөн арылдыңыз. Сиз көптөн күткөн жаңылык жакшы жана позитивдүү болуп чыкканда, жан сиз менен жеңилдеп үшкүрүнөт. Тынчсыздануу жана коркуу сезими жоголуп, жагымдуу ишеним жана токтоолук ордун басат.
3-кадам
"Боштук сезими" чоң эмоционалдык чарчоо учурларында пайда болот. Эгер сиз көптөн бери нааразы болуп, аягында жагымсыз жагдай менен тил табышууга туура келсе, көңүл калуу жана боштук келип чыгат. Сиздин жаныңыз оң эмоцияларды баштан өткөрүп, жашоодогу окуяларга кызыгууну ойготушу керек. Кызыктуусу, глобалдык пландар ишке ашып, эски кыялдар орундалганда, адам дагы ушундай абалга туш болушу мүмкүн. Мурунку максаттар аны талыкпай эмгектенүүгө шыктандырышы мүмкүн. Бирок, аларга жетүү кубанычынан кийин, ошол эле боштук пайда болуп, жаңы кыйынчылыктарга жана жетишкендиктерге муктаждык бар. Өзүңүздү бош сезгениңизде, жан дүйнөң кумарлардын ысыгынан эс алууга муктаж дегенди билдирет. Кубаныч жана шыктануу кийинчерээк келет.
4-кадам
Адам сүйгөн иши менен алек болуп, окуялардын өнүгүшүнө кубанганда "жан ырдайт". Эгерде сиздин бизнес саат иши сыяктуу болуп, сиз жашаган ар бир күндөн ырахат алсаңыз, анда сизди бактылуу адам деп атоого болот. Күнүмдүк жашоонун ар бир майда-баратына чейин көңүл бурасыз. Чымчыктардын сайраганына жана күндүн кооз батканына кубанасың, чексиз жылдыздуу асман жана катуу күркүрөгөн дүрбөлөң сени таң калтырат. Жан бул жомоктогудай дүйнөдө жүргөнүнөн ыракат алат. Ушундай психикалык абалда адам, эреже катары, "өзүнө өзү кыңк этип" чындап кубанат.
5-кадам
"Жан дүйнөсүнүн учуусу" - күч-кубаттын укмуштай толкунун сезүү. Мындай абалда адамга "тоолорду которууга" даяр жана уктабай, эс албай иштей алгандай сезилет. Же таптакыр жаңы чындыкты сезиши мүмкүн. Сүйүшкөн адамдар айланадагы бүт дүйнөнү кызгылтым түстө кабыл алышат. Бардык адамдар аларга боорукердей сезилет, көйгөйлөр анча-мынча. Алар абада калкып жүрүшөт окшойт, сезимдери жалпы режимден жогору көтөрүлүп кетишет. Бул абал жаңы идея, залкар пландар менен көтөрүлүп кеткен чыгармачыл адамдарга да мүнөздүү. Ачылыштарды жасоо менен, алар дагы бир өлчөмдө болушат окшойт, алардын дилгирлиги жана натыйжалуулугунун чеги жок. Сүйгөндө жана ниетинин күчү керемет жаратса, демек, сиздин жаныңыз "кубанычтан учат".
