Турмуштук оор кырдаалдан улам кайгы, кайгы сизге мезгил-мезгили менен келип турушу мүмкүн. Мындай шарттар атайын дарылоону талап кылбайт. Адам өзүнүн жашоого болгон мамилесин кайрадан карап чыгып, туура жүрүм-турум стратегиясын тандап алышы керек жана көйгөйлөр терс сезимдерди кошо ала кетиши мүмкүн. Кадимки стресстен жана жашоодогу майда кыйынчылыктардан айырмаланып, депрессия убакыттын өтүшү менен адистин жардамысыз өтпөйт. Ошондуктан, аны алгачкы этапта аныктап, керектүү чараларды көрүү маанилүү.
Депрессиянын алгачкы белгилери
Жашоого болгон кызыгууңуздун толугу менен жоголушу, эртең менен тургубуз келбегендиктен, адам депрессияга кабылат. Мындай адам катуу нааразы болуп, жумушка барат, кадимки иштерди күч менен жасайт жана жөн эле акылсыздыкка түшүп, эч нерсе кылбайт.
Оорунун физиологиялык белгилеринин арасында уйкунун жана табиттин бузулушун белгилей кетүү керек. Анын үстүнө, бир багытта дагы, башка багытта дагы. Адам уйкусуздуктан жапа чегиши мүмкүн, же тескерисинче, ар дайым уйкусурап калат. Кээде депрессияга кабылган жеке адам дээрлик эч нерсени жебейт жана тамактануу керектигин унутуп, ачкачылыкты сезбейт, башка учурларда, ал бир нерсени ичине тартып алгандай, өтө көп жана көп жейт.
Адам мурда активдүү жашоо образын жүргүзсө дагы, депрессиянын башталышы менен физикалык апатия келип чыгат. Жеке адамдын кыймыл-аракети жай жана шашылбайт. Жалпысынан алганда, адам мүмкүн болушунча аз кыймылдаганга аракет кылат.
Жумушта жана мектепте биринчи көйгөйлөр жаралат. Кантсе да, адам, ал тургай, абдан ийгиликтүү, тез үйрөнүүчү жана ыкчам депрессия абалында бир нерсеге топтолуп, жөнөкөй, көнүмүш иш-аракеттерди жасоо кыйын болуп калат. Эстутум жана ырааттуу жана логикалык ой жүгүртүү жөндөмү начарлайт.
Депрессияга кабылган адам жалгыз калууга жана анын муңайым ойлоруна батууга аракет кылат. Адаттагы блюзден айырмаланып, мындай абалда жашоодогу өзгөрүүлөр да, сейилдөө да, достор да жардам бербейт. Тагыраак айтканда, алар жардам беришмек. Бирок индивид аларда эч кандай маанини көрбөйт жана ошол эле абалда калат.
Депрессияга кабылган адамдын жашоосун кандайдыр бир жол менен өзгөртүүгө каалоосу да, күчү да жок. Ал денедеги ашыкча кыймылдарды жасоонун маанисин көрбөйт. Айланадагы дүйнө аны кызыктырбайт. Башкалар менен баарлашуу түйшүккө айланат.
Өркүндөтүлгөн баскычтагы депрессия
Убакыттын өтүшү менен депрессиялык абал начарлайт. Адам өзүнө кам көрүүнү токтотот, өзүнүн сырткы көрүнүшүн көзөмөлдөбөйт. Гигиена каражаттарына көңүл бурбоо жана тамак-аш маданиятынын кандайдыр бир түрлөрү кийинки баскычта депрессиянын белгилери болуп саналат.
Жеке адам алсыз болуп калат. Ал окуялар анын жашоосуна түздөн-түз таасир эткен күндө дагы, айланасында болуп жаткан окуяларга кайдыгер карайт. Адамда каалоолор, стимулдар, мотивдер жок. Ал жарым тирүү, түшүндө жүргөн окшойт.
Эгерде ушул абалдын башында адамда депрессиядан кантип арылууга болот деген ойлор пайда болсо, кийинчерээк адамдын акыл-эси ооруга туруштук бербей калат. Суициддик ойлор пайда боло баштайт. Мындай шартта адистин - психологдун же психиатрдын жардамы талап кылынат.
