Заманбап коом кооз жана бактылуу жашоону үгүттөп, көпчүлүк учурда адамдарды депрессияга батырат. Жеке адам өзүн "жетишкен" адамдардын толук топтому болбосо, өзүн жетишсиз сезет. Коомдогу жетиштүү байлык жана позиция бакыт сезимин берип, үмүтсүздүккө туруштук берүүгө жардам берерин түшүнүү керек.
Бул ооруларга чоң шаарлардагы адамдар өзгөчө таасир этет. Депрессияга эмне себеп болот? Эмне үчүн ийгиликтүү жана сыртынан ийгиликтүү адамдар антидепрессанттарды ичишет жана өздөрүн бактысыз сезишет? Мунун жообу керектөөгө болгон суусап жатат.
Биздин коомдун саясаты ийгиликке багытталган жана ийгиликтүү адамдар гана жашоодо ийгиликтүү деп эсептелет. Бул учурда "ийгилик" түшүнүгү коомдогу позицияны жана гүлдөп-өнүгүүнү жашырат. Бирок бул адам бактысынын негизги компоненти эмес. Анын негизин кайрымдуулук, боорукердик, муктаж болгондорго жардам берүү, баарлашуу түзөт.
Адамдын ичиндеги энергия токтоп калбашы керек. Аны суу менен салыштырууга болот, эгерде суу сактагыч акпаса, анда ал акырындап чирип, токтоп калат.
Депрессия жана өзүнө боору ооруган абалдан чыгуу үчүн төмөнкү эрежелерди сактоо керек:
- үйдө отурбаңыз, башка адамдар менен көбүрөөк баарлашыңыз;
- диетаны карап чыгуу;
- дене тарбия менен алектенүү;
- мамилелерди жана баалуулуктарды кайра карап чыгуу.
Эгерде сиз өзүңүздү аяп, көңүлүңүз чөгүп, жеңишке жетип жатасыз деп ойлосоңуз, анда бир нерсе жасаңыз, жалкоолук менен кайдыгерликтин сизди басып алышына жол бербеңиз. Ушул терс сезимдерге алдырып, өмүрүңүздү текке кетиресиз.
