Көңүлү чөккөн, тынчсызданган же дүрбөлөңгө түшкөн адам боор ооруп, башкаларды колдогусу келет. Бирок алардын кеңештери дайыма эле пайдалуу боло бербейт, тескерисинче, зыяндуу. Көпчүлүк ылайыктуу көрүнгөн сөздөр терс эмоцияларды күчөтүү менен кырдаалды курчутушу мүмкүн. Ошентип, капаланган адамды кайсы сөз айкаштары тынчтай албайт?
Букачарларга капа болбоңуз
Сизге куру маанидеги нерсе башка адамдын баалуулуктар тутумунда өтө маанилүү болушу мүмкүн. Мындай сөз айкашы маанилүү нерсени кемсинтип, кырдаалга оң маанини бербейт.
Адамды эч кандай олуттуу нерсе болгон жок деп ишендирүүнүн кажети жок. Тескерисинче, ага дем-күч берүү керек, буга чейин мындай кырдаалда ал өзүнүн эмоциясын жеңип чыккандыгын эске салуу керек. Ушул сыяктуу сөздөр терс абалдан чыгууга жардам берет.
Тынчтанып
Сезимдерге чулганган адам, балким, тынчтанганга кубанат. Бирок бул мамлекеттерди көзөмөлдөө кыйын. Буйрук боюнча, ар бир адам кабыл алып, тынчтай албайт.
Анын ордуна, аракетке чакыруу сөз айкаштарын колдонгон оң. Мисалы, сейил бакта сейилдөөнү, чогуу бир нерсе жасоону сунуштаңыз. Сабактар адамды алаксытып, тынчтандырат.
Баардыгы жакшы болот
Бул жөнөкөй сөз айкашы каалаган тынчтандыруучу эффектти алып келбейт. Алардын сизге ишениши күмөн, анткени бул ишенимди күчөтүү аракети эч нерсе менен колдоого алынбайт. Анын үстүнө, эмне үчүн бардыгы жакшы болуп кетишинин себептерин укпаганда, адам андан бетер капа болуп калышы мүмкүн.
Психологдордун айтымында, эффективдүү натыйжа сиздин тынчсыздануудан качуунун ордуна, аны кабыл алуунун натыйжасында болот.
Менде дагы ошондой болчу
Өзүңдү жаман сезем деген ишеним кеңири таралган ыкма. Бирок, сиз ушундай эле эмоцияны баштан кечирип жатсаңыз дагы, ал жөнүндө ойлонуп отуруунун кажети жок. Депрессиянын абалы жугуштуу, терс сезимдерге чулганган адам менен болгон, эмоционалдык төмөндөө болот.
Көңүлү чөккөн адамга (жана өзүңүзгө) жардам берүү үчүн чогуу кайгырбаңыз, чогуу алаксып алсаңыз пайдалуураак болот, мисалы сейилдөө.
Ичүү
Жакынкы келечекте алкоголь тынчтанууга жардам берет, бирок келечекте катуу депрессияга, ал тургай, аракечтикке алып келет. Эмоциялык көйгөйлөр курчуй берет.
