Ашыкча жумуш же депрессия көбүнчө адамдын жалкоолугунун жана кош көңүлдүгүнүн артында жашырылат. Бирок, бул өзүңүздү иштетип, жалкоо болуу үчүн таптакыр негиз эмес. Эч нерсе каалабасаңыз дагы, бир нерсе жасаңыз же жөн гана сейилдеңиз. Бир аз убакыттан кийин сиз сергектиктин жана күч-кубаттын көтөрүлүшүн сезесиз.
Эч нерсени каалабаган абал адамда эки учурда кездешет.
Жумуштагы стресс жана ашыкча жүк, кичинекей балдар, каприздүү ата-энелер ж.б. Белгилүү бир убакыт өткөндөн кийин, адамда алсыздык жана эмоционалдык чарчоо абалы пайда болот. Ар дайым азыркыдай болуп кала берет окшойт. Ашыкча жумуш, көпчүлүк учурларда, оору менен коштолот. Адатта, ал суук, мурдунан суу агат. Эгер сизде ушундай "коңгуроолор" болсо, анда организм бир аз эс алууга убакыт келди дейт.
Ашыкча жумуш менен депрессия көп учурда бири-бирине айкалышат. Адам "үй-үй-үй" дөңгөлөгүнө отуруп, жашоонун бир өңчөй мүнөзүнөн тажап, ага болгон табитин жоготот. Баарына кызыгуу жоголо баштайт, баарлашууга, ал тургай өзүнө кам көрүүгө каалоо жок. Ушундай ойлор пайда болоор замат, бул өзүңүздү өзүңүзгө тартып, ушул абалдан чыгууга кез келди деген ишенимдүү белги.
Жалкоолуктан жана кайдыгерликтен арылуунун негизги ыкмаларына төмөнкүлөр кирет:
Муну күч менен жасаңыз, жакында апатия абалы артка кеткенин байкайсыз. Жашоого кызыгып калдым.
Булганган жана эски кийимдер менен эл алдына чыкпаңыз. Өзүңүздү жеңип, сырткы келбетиңизге көз салыңыз. Бул адамдын ден-соолугунун жана психикалык тең салмактуулугунун негизги көрсөткүчтөрүнүн бири.
Бул нервдик чыңалууну жоюуга жардам берет, маанайды жакшыртат жана жашоого болгон кызыгууну жандандырат.
Байланыш аркылуу биз болмуштун маңызын түшүнөбүз. Баарынан жаманмын деген ойго асылып калбаңыз. Адамдар турмушка болгон умтулуусун жана бекемдигин бир кыйла татаал кырдаалда сактап калышат.
