Биздин жашоо сезимдерге түздөн-түз көз каранды. Алар жагымдуу болсо, анда маанай жакшырат, натыйжалуулук жогорулайт, бул жаңы идеяларга негиз түзөт. Жагымдуу эмоцияга ээ болуу үчүн, позитивдүү толкунду угууга аракет кылуу керек.
Нускамалар
1 кадам
Эгер сиздин күнүңүз дайыма эле жагымдуу боло бербейт деп ойлосоңуз, демек, сиз аны байкагыңыз келбейт. Кыйкыруучу болбо. Чексиз ышкыруунун ордуна, күндүз башыңыздан өткөн бардык жагымдуу учурларды жазып алыңыз. Муну "өзүңүзгө" эмес, кагаз жүзүндө жасаңыз. Бүгүн сизде кандай жакшы нерселер болуп өткөнүн, кандай жаңы же кызыктуу нерселерди үйрөнгөнүңүздү, кимдер менен таанышканыңызды, эмнелерге жетишкениңизди эсиңизден чыгарбаңыз. Бул тизмеге жамгыр жааган күнү кургак буттар, жылуу кийимдер, кафеде жакшы бышырылган кофе, чоочун адамдын жылмаюусу, мактоо сөздөр, жакшы сатып алуулар, негизги максатка жетүү үчүн дагы бир кадам ж.б. Бир нече күндүн ичинде болгон кубанычтуу окуялардын бардыгын жазыңыз. Кантсе да, жашоо майда-чүйдө нерселерден турса, анда эмне үчүн аларды жыргатпайт?
2-кадам
Эгер жашоо позитивдүү эмес деп ойлосоңуз, атайылап кылмыш иштери боюнча отчетторду жана таблоиддерди окууга чек коюңуз. Андан көрө, чыгармачылыктан жардам издеңиз, эстетикалык табитиңизди бекемдеңиз. Бардык улуу сүрөтчүлөр, скульпторлор, музыканттар жана акындар кооздукту көрүп, угуп, сезе билишкен жана ушулардан гармония табышкан. Театрга бирөөнү чакырыңыз, сүйүктүү сүрөтчүңүздүн концертине барыңыз. Таблоиддик романдарды эң алыскы суурмада жашырып, чексиз "сериалдарды" сапаттуу автордук тасмалар менен алмаштырыңыз, бул нерселерге башкача көз караш менен кароого жардам берет.
3-кадам
Dream. Кубаныч жана канааттануу тартуулай турган нерселер жөнүндө ойлон. Акырындап кыялыңызды максатка айландырыңыз. Сиздин каалоолоруңуз жөн гана романтикалуу кыял бойдон калбасын. Мүмкүнчүлүктү каалаган убакта колдон чыгарбаңыз, кыялыңызга жакыныраак бара баштаңыз. Аны кичинекей, ырааттуу пункттарга бөлүп көрсөңүз, анда максатка жетүү ал көрүнгөндөй коркунучтуу эмес экендигин байкайсыз. Биринчи кадам эң оор деп айтышат, бирок көбүнчө биринчи кадам - бир жолу телефон чалуу же жөн гана үйдөн чыгуу. Жашооңуз кызыксыз болбошу үчүн чара көрүңүз
