Кышты жакшы көргөндөр аз, көпчүлүк депрессияга кабылышат. Ушул мезгилде үмүтсүздүккө алдырбаңыз. Албетте, айрыкча Жаңы жылдан кийин иштегиси келбейт. Бирок, туура маанай сактасаңыз, кыш жылдын эң жаман мезгили эмес.
Жаркын свитер
Жылуу жемпир кийиңиз, ал сизди жылытат, ал эми ачык түс сизге бир күн бою сонун маанай тартуулайт.
Даамдуу жана ысык
Даамдуу какао, корица кофесин же имбирь чайын ичип коюңуз. Ысык суусундук аяздуу кечинде сизди жылытат, жагымдуу эскерүүлөрдү жана үйдөгү сооронуч сезимин берет.
Нан азыктары
Үйдө бышырылган жаңы бышырылган азыктардын жыты сыяктуу эч нерсе жайлуулукту жана маанайды жаратпайт. Чай ичип жатканда сүйүктүү десертиңизди даярдап, жакындарыңыз менен бөлүшүңүз.
Китептер
Китеп бул кечке чейин бара турган бүт дүйнө. Жөн эле көптөн бери окугусу келген китебиңизди алып, жомок тарыхында жана элестетүү дүйнөсүндө унутулгус сааттарды өткөрүңүз.
Бөлмөнү өзгөртүү
Бөлмөнү өзгөртүү үчүн, капиталдык оңдоп-түзөөнүн кажети жок. Төшөктө кооз жуурканды жаткырып, жумшак оюнчуктарды коюп, жакындарыңыздын сүрөттөрүн дубалга илип, үстүнкү жарыктын ордуна шамдарды күйгүзүңүз. Ошентип, бөлмөңүз абдан жайлуу жана жылуу болуп, абдан ыңгайлуу болуп калат.
Спорт
Жөнөкөй көнүгүүлөрдү жасай баштаңыз. Бул булчуңдарыңызды чыңдап, жакшы маанай тартуулайт. Ошондой эле сууга түшүүгө же фитнеске жазылсаңыз болот. Ошондо жазга чейин таптакыр башка адамга айланасыз.
Туура тамактануу
Туура тамактануу. Мезгилдүү жашылча-жемиштерди көбүрөөк жегенге аракет кылыңыз, ачка калбаңыз, көп тамактаныңыз, бирок ашыкча тамак ичпеңиз. Көп суу ичүү.
Ноутбук сактаңыз
Бардык пландарыңызды жазып алыңыз. Эч нерсени унутпоо жана баардыгын өз убагында бүтүрүү үчүн бир күнгө аткарыла турган иштердин тизмесин түзүңүз. Анда максаттарыңыз жана каалоолоруңуз жөнүндө жазыңыз. Ошондо сиз ар дайым эмнеге умтулганыңызды билип каласыз.
Эс алуу
Ар дайым жетиштүү уктаңыз, ал сизге күч-кубат берет жана жумуштан максималдуу натыйжа алууга жардам берет. Жумуштан кийин сейилдеп, ысык ваннага түшүп, уктаңыз.
Териге кам көрүңүз
Кыш мезгилинде тери өзгөчө коргоого муктаж. Атайын кремдерди, скрабдарды жана маскаларды колдонуңуз. Алар терини тоноп, эс алууга жардам берет.
