Ошентип, бир күнү кыз арыктоого бел байлаган. Балким, ал өзүнө баа берүүдөн эмес, өзүнө боорукер көз караш менен кароодон тажагандыр. Же акыры: "Сиздин көлөмүңүз чоңураакпы?" - деген суроону угуудан тажады. Терс жооп. Же, мен жээкте же жигиттин алдында чечинүүдөн тартынбоо үчүн, акыры, өзүмдү бириктирип, идеалыма жетким келди. Кандай болгон күндө дагы, кайтарым жок - арыктоо сөзсүз.
Арыктоо ниетин эл алдында жарыя кылбасаңыз дагы, бир күнү башкалар арыктоо жүрүм-турумундагы өзгөрүүлөрдү байкай алышат. Эми ал карама-каршы жумуштагы кондитердик дүкөндөн каймак менен пончик сатып албайт, түшкү тамак учурунда бир кесим шоколад токоч жегенден баш тартат, ал эми кечки тамакта анын сүйүктүү сэндвичтерине ышталган колбаса айран менен быштактын ордун басат. Ойлонсоңуз болот, мындай көрүнүштүн себеби, глобалдык өзгөрүүлөр Улуу урматтуу мырзанын арыктоосу.
Башкалардын реакциясы ар кандай болушу мүмкүн. Келгиле, негизги реакцияларды жана аларга кандай жооп кайтарууну карап көрөлү.
1. Чыныгы аялдык достук өтө сейрек кездешээрин, эгерде андай болсо, бардыгы билишет. Сүйлөшүп сүйлөшкөн кыздар, жылмайып жылмайып, ар дайым колдоп турушса, көз арткы кызганган кыздар жана жалындуу ушакчылар болуп, аркаларындагы досторун талкуулап жатышат. Мындай кыздар курбусунун арыктаганы тууралуу кабарды кандай кабыл алышат?
Алар ар бир тааныштарын атаандаш деп эсептешет, ошондуктан алардын негизги милдети "сүйлөшкөн кыздын" ашыкча салмактан арылышына жол бербөө. Кандайча? Алар буга кошоматчылык жана боорукер жылмаюулар менен жетишишет. Алар арыктап жаткан салмактын фигурасы чындыгында идеалдуу экенине ишендирип, ынандыра башташат жана өзүлөрү ушундай нерсени кыялданышат.
Мындай кыздар таң калышып, ийиндерин куушуруп, мындан ары кайда арыкташ керектигин түшүнбөйм деп айтышат. Алар ар дайым азгырыктарды кетирип алышы мүмкүн, калориясы жогору таттууларды мурундун көз алдында эң оңтойсуз көрүнүшү менен жешет. Анын үстүнө, бул спектакль ушунчалык күнөөсүз жана табигый көрүнүштө көрүнөт, андыктан кыздардын ниетинин жакшы ниетинен шек саноого болбойт.
Мындай чагымчыл аракеттерге кандай жооп кайтаруу керек? Ар бир сөзгө жылмайып макул болуп, түшүнүү менен баш ийкеңиз жана эч качан өзүңүз жана фигураңыз жөнүндө терс мааниде сүйлөбөңүз. Денеңиз жакпаса дагы, кызганчаак жана ач көз кыздар бул жөнүндө билишинин кажети жок. Албетте, таттуу тамактардан жана булочкалардан баш тартуу керек, буга туура тамактанууга өтүү түрткү берет.
2. Негизинен, төмөндө баяндалгандай, арыктап жаткан энелер өзүн алып жүрөт. Кызынын салмагы 150 кг болсо дагы, ал ал үчүн арык жана назик кыз болуп калат. Мындай адамдар кыздын диетасы жөнүндө жаңылыктарды кескин терс кабыл алышат, анын ичинде алардын арыктоо жана коркунучтуу анорексия жөнүндө көптөгөн окуялар бар. Мындан тышкары, алар арыктап жаткан салмагын бир-эки килограммга арыктап кетпеши үчүн, ар кандай ыңгайлуу учурда багышат.
Бул жүрүм-турумга кандай жооп кайтарасыз? Таарынба. Биринчи адамдардан айырмаланып, мындай адамдар чын жүрөктөн жардам берүүгө жана колунан келгендин бардыгын жасоого аракет кылышат. Диетанын зарылдыгын далилдөөгө аракет кылбаңыз (ал дагы деле иштебей калат), жаңы диетаңызды жарнамалабай, кооптуу темалар жөнүндө сүйлөшпөңүз.
3. Көбүнчө кыздардын чөйрөсүндө, диета кармаганда, көп өтпөй арыктай башташат. Арыктап жаткан чөйрөнүн арасында сөзсүз түрдө бир нече тааныштар пайда болуп, ашыкча салмак менен коштошууну чечишкендиги таң калыштуу эмес. Мындай аялдар менен арыктоодогу ийгиликтерди талкуулап, тажрыйба бөлүшүп, колдоо жана мотивация алууга болот.
Дагы бир нече адам сиздин тамактанууңуз жөнүндө билээрин билип туруп, бир аз бошоп кетүү бир нече эсе кыйыныраак болот. Абийир диетаны бузууга жол бербейт.
