Уйку менен жүрүү, somnambulism же уктоо - бул уктап жаткан адам төшөктөн туруп, максаттуу көрүнгөн иш-аракеттерди жасай алат, ал тургай сүйлөй алат. Уйку сейилдөө менен жабыркаган адам жардамга муктаж, эгерде уктоо сейилдөө жаракат менен коштолсо … Эгерде бала түшүндө жүрсө, бул анчалык деле коркунучтуу эмес, бирок анын мээси калыптануу процессинде болгондуктан болушу мүмкүн. Мындай балага (же бойго жеткен уктоочуга) жардам берүү үчүн бир нече эрежелерди сактоо керек.
Нускамалар
1 кадам
Уктап сейилдөө учурунда, пландаштырылбаган ойгонуу сыяктуу дарылоо түрүн колдонсоңуз болот. Уйкучуга барып, аны акырын ойгот. Бул уйку басуу циклин үзгүлтүккө учуратат. Же акырын артка буруп, төшөккө алып келип, ичине салыңыз.
2-кадам
Ар дайым эмес, бирок элдик ыкма жардам берет - керебеттин алдында нымдуу чүпүрөк. Уктап жаткан адам буттарын төшөктөн ылдый түшүрүп, суукка жана нымга туруп калат. Сюрпризден ал ойгонушу мүмкүн.
3-кадам
Адатта, балдардын уйкусу сейилдөө курагы өткөн сайын өтүп кетет, андыктан дарыгерге кайрылуунун кажети жок. Бирок, эгерде:
- кол салуулар көп, түнкүсүн эки-үч жолу болуп турат;
- башка психикалык бузулуулар болсо;
- тынчсыздануу же стресстин белгилери бар.
4-кадам
Уйку учурунда сейилдөөнүн алдын алуу үчүн, бөлмөдө коркунучтуу нерселер болбошу керек - курч, бычак сайуу, кесүү. Түнкүсүн эшик-терезелерди жаап, мүмкүн болсо тепкичке чыгыңыз.
5-кадам
Уктап жаткан адам үчүн уктап калуу процесси маанилүү. Ал тынч болушу керек, музыканы күйгүзүп, балага жакшы жомок окуп берсеңиз болот. Жатар алдында сөзсүз түрдө дааратканага алып барыңыз.
6-кадам
Чоңдордо уйку басуу олуттуу психикалык бузулууну көрсөтөт. Ошондуктан, жардам дарыгер менен биргеликте гана көрсөтүлүшү керек: - психологго же психотерапевтке кайрылыңыз. Ал жумшак седативдерди же тынчтандыруучу каражаттарды дайындайт; - адистер менен биргеликте баш аламандыктын же тынчсыздануунун себептерин билип, мүмкүн болсо аларды жоюу боюнча иш алып барыңыз; - ашыкча чарчоодон, уйкусуздуктан алыс болуңуз, анткени бул кол салууга түртүшү мүмкүн; - улгайган адамдарда уйкуда сейилдөө картайган кем акылдыгы менен коштолушу мүмкүн. Бул жерде психиатрдын жардамы керек, ал психотроптук каражаттарды дайындайт. Алар үзгүлтүксүз кабыл алынышы керек; - топтук психотерапия уйкунун бузулушуна жардам берет. Мүмкүн болсо, сомномбулизмге чалдыккан адамды ушул топтордун бирине дайындаңыз.
