Адамдын жашоо шартына жана мүнөзүнө жараша, ал таптакыр башка сезимдерди, оң жана терс көрүнүштөрдү сезүүгө жакын. Зериктирүү - бул өткөөл мезгилдеги эмоция.
Кээ бир психикалык абалды адам көзөмөлдөп, өзгөртө алат, башкалары адам үчүн мындан аркы иш-аракеттердин себеби болуп саналат. Жана сизге жакпаган эмоциялар бар, бирок алар менен күрөшүү жана бир нерсени өзгөртүү кыйын. Алардын бири - зериктирүү.
Бул эмне?
Түшүндүрмө сөздүктөргө ылайык, зеригүү - бул пассивдүүлүк, күчүн жоготуу жана илхам менен мүнөздөлгөн адамдын абалы. Бул терс сезим адамды кадимки жашоо ритминен узак убакытка четтетип, ар бир көз ирмемдин кубанычын жашыра алат. Албетте, көпчүлүк учурда мындай абал бош убактысын жана жеке убактысын кандайча пайдаланууну билбеген, бирок өз бактысын башка бирөөдөн издеген жалгызсыраган адамдарда пайда болот.
Жадатма абалда болгон адам бош убактысын эмне кылууну билбейт. Телевизор, достор, көңүл ачуу жана хобби ырахат алып келбейт, бара-бара каалаган нерсени жасоого болгон каалоо жоголот. Жумуш күнүмдүк жумушка айланат, адам жума бою жума күнүн күтөт, андан кийин дем алыш күндөрү иш күндөрүнөн эч айырмасы жок экендигин түшүнөт. Зериктирүү оңой эле депрессияга айланып кетиши мүмкүн, бирок андан сактанса болот.
Аны менен кантип күрөшүү керек
Дүйнө жүзүндө зериктирүү эмне экендигин билбеген адамдар бар. Алар ар бир күнүн пайдалуу нерселер жана иш-чаралар менен толтурушат жана алардын ар биринен ырахат алууга аракет кылышат. Бул абдан пайдалуу сапат - жашоодон ырахат алуу, жагымдуу жагдайлардан тышкары дагы оң учурларды эске алуу. Жашоонун мындай түрүн үйрөнүүгө толук мүмкүн.
Биринчиден, ырахат тартуулаган иш-аракеттерди жана хоббилерди табуу керек. Күнүгө кечинде сыналгы көрүү кызыксыз гана эмес, ой жүгүртүүнүн өнүгүшүнө да зыяндуу. Окуп, сайма сайып, жыгач өрттөп, велосипед тээп же гольф ойногонуңуз оң. Сизге жаккан ар кандай иш-аракет сизди оор учурларда зериктирүүдөн сактап, турмуштук көйгөйлөрдөн алаксыта алат.
Экинчиден, маанай дагы эле солгундап жатса, анда аны жылмаюучу мүмкүнчүлүктү күтпөстөн, бардык эркиңди жумшап, жасалма жол менен көтөрүү керек. Төшөктөн тургуңуз келбесе дагы, өзүңүздү мажбурлаңыз. Таза абада сейилдеңиз, күзгүгө жылмайыңыз, сүйүктүү музыкаңызды күйгүзүңүз жана бийлеңиз. Алгач каалоо болбосо дагы, күч менен болсо дагы, муну жасаш керек, андан кийин дене каалаган абалына кирет.
Ар бир адам кээде тажап кетет, ушул абалга сүңгүп кирбестен, алдыга жылып, ар бир кичинекей нерседен жашоонун кубанычын табуу маанилүү.
