Кээ бир адамдар өзүлөрүн урушат, кемчиликтерин дайыма ойлонушат, бул болсо өзүн ийгиликтүү түшүнүүгө жол бербейт. Өзүңүздү желектөө олуттуу душманга айланып, жашооңузду акырындык менен бузушу мүмкүн.
Нускамалар
1 кадам
Эгерде сиз өзүңүзгө ыраазы болгондон көрө, көп учурда өзүңүздү иш-аракеттериңиз үчүн урушсам деп ойлонуп калсаңыз, анда бул бир гана нерсени билдирет - сиз өзүңүзгө өтө эле ишенбейсиз. Аракетти жасоодо кандайдыр бир күмөн саноолор пайда болушу мүмкүн, бул көп учурда жаңылыштыктарга алып келет. Өзүңүзгө ишенип баштаңыз, ишенимди арттырыңыз.
2-кадам
Бир нерсе жасоодон мурун, кийинчерээк эмес, кайра өзүңүздү урушуп баштаңыз деп ойлонуңуз. Көбүнчө адам ойлонбой иш-аракеттерди жасайт, анткени анын иш-аракеттери башка адамдарды тууроого, негизсиз күтүүлөргө, убаракерчиликке жана кимдир бирөөнөн ашып түшүү каалоосуна негизделген. Демек, сиз үчүн керектүү нерсеге гана жетишүү керек.
3-кадам
Өзүңүздү флагмалоону денеңизге кам көрүү менен алмаштырыңыз. Дененин ден-соолугунун абалы нерселерди ой, сезим жана сезимде иретке келтирери далилденген. Ошондуктан, ден-соолукту чыңдоо, акылга сыярлык көнүгүү жасоо сыяктуу пайдалуу иш-аракеттер менен алектенип, ушул иш-аракеттерден жакшы адаттарды калыптандырууга аракет кылыңыз. Дем алуу көнүгүүлөрү сизге өтө сезимталдыкты жеңүүгө жана көйгөйлөрдү чечүүгө тынч мамиле кылууга жардам берет.
4-кадам
Өзүңүздү эркелетип, эс алып, эс алууга мүмкүнчүлүк бериңиз. Ошентип, сиз керектүү энергия зарядын аласыз, күчүңүздү калыбына келтиресиз. Спа, сауна, массаж бөлмөсүнө барыңыз. Процедуралар учурунда, мен дагы бир жолу туура эмес иш кылып жатам деп ойлобоңуз. Сиз өзүңүзгө кам көрөсүз, демек анын сизге бир гана пайда алып келерине толук ишенсеңиз болот.
5-кадам
Өзүңүздү бат-баттан мактаңыз. Биринчиден, бул сизди өз дарегиңизди сагынуудан алагды кылат, экинчиден, табигый жол менен көңүлүңүздү көтөрөт. Шайыр жана шайыр адам жашоодо катачылыктарды аз кетирет, максаттарына тезирээк жетет, ал сый-урматка жана ар кандай мактоого татыктуу. Жыйынтык айдан ачык: урушпаңыз, бирок өзүңүзгө кам көрүңүз, ийгиликке жетип, ага ишениңиз.
