"Бүгүн сен кечээки ойлоруңа жетелендиң" - Джеймс Аллендин бул афоризми көп учурда ойлор сиздин позицияңызга жана абалыңызга кандай таасир этерин көрсөтүү үчүн колдонулат. Демек, жакшылыкты өзүңө сиңирүү менен, жок дегенде, жашооңдун эң жакшы бөлүгүн ишке ашырууга шарт түзөсүң.
Нускамалар
1 кадам
Ар бир мүнөт сайын өз оюңузду башкара билиңиз. Бөйрөктө пайда болгон ар бир терс ойду чыпкалап, анын ордуна оң ойду коюңуз. Өзүңүздү жакшы нерселерди ойлонууга мажбурлаңыз, айрыкча, бардыгы кара түстө көрүнсө. Андан кийин асманды, жаныбарларды, кооз сүрөттөрдү караңыз, жакшы китептер жөнүндө, б.а. максаттуу жана максаттуу түрдө жашоодогу сулууларды издеп, ага кубануу.
2-кадам
Эгер сизде мындай адат болгон болсо, даттанууну токтотуңуз. Башкалардын боору ооруп, атүгүл боору ооруп сунушталган жардамдар сизге материалдык пайда алып келбейт, эч нерсе үйрөтпөйт. Өзүңүздүн дүйнө таанымыңызды жана өзүңүздүн кырдаалды өзгөртүү мүмкүнчүлүгүңүздө гана көзкарандысыз болуп, ойлоруңузга жана сезимдериңизге жооп бериңиз, өз күчүңүзгө ишенүүгө үйрөнүңүз.
3-кадам
Күнүнө үч жолу, 5-30 мүнөткө чейин ой жүгүртүүгө көнүңүз. Толугу менен эс алууга үйрөнүңүз жана ушул абалда өзүңүздү жакшы, позитивдүү ырастоолорго шыктандырыңыз, каалаганыңызды элестетип көрүңүз. Көптөгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй, терең эс алуу мээнин иштөө жыштыгын өзгөртөт. Бул анын жөндөмдөрүн кеңейтүүгө жана организмдин резервдик мүмкүнчүлүктөрүн ишке киргизүүгө мүмкүндүк берет.
4-кадам
Өзүңүзгө дем-күч бергиңиз келген жакшылыкты позитивдүү билдирүүлөр түрүндө ("эмес" бөлүкчөсүнөн ажыраган), азыркы убакыт формасында түзүңүз. Бул билдирүүлөр ырастоолор деп аталат жана алардын мисалдарын психологиялык жана эзотерикалык адабияттардан таба аласыз.
5-кадам
Өзүңүзгө максат коюп, аларга жетиңиз, алар жөнүндө дайыма ойлонуп, күч-аракет жумшаңыз, жаман ойлорго күч же убакыт калбашы үчүн аракет кылыңыз. Сиздин хоббиңиз жөнүндө ойлонуп, ага күн сайын убакыт бөлүп туруңуз. Күнүнө сүйгөн нерсеңиздин 5 мүнөтү болсо дагы сиздин мамилеңизди өзгөртө алат.
6-кадам
Башкаларга жакшылык жана кайрымдуулук иштерин жаса. Башка адамдарга кантип жардам бере алаарыңызды ойлонуп, жардам бере баштаңыз. Бул сиздин өзүңүзгө болгон ишенимди өркүндөтөт, жашоонун толуктугун сезет жана, балким, миссияңызды аткарат. Бул сунуш альтруизм жолуна түшүп, айланадагы адамдардын жашоосун аябастан жакшыртуу дегенди билдирбейт. Ар дайым тең салмактап, акылга бекем карманыш керек. Бирок сиз жакындарыңыздын жашоосун жакшырта алсаңыз - муну жасаңыз, эгер сиз жардам колун сунсаңыз - аны жасаңыз.
