"Ар бир түркүктүн кызганычы" - бул сөздү өнөктөшүнүн көрө албастыгынан тажаган адамдан угууга болот. Бирок өнөктөш өзү терс эмоцияны өзүнүн көрө албастыгынан алат. Көрө албастык кайдан келип чыгат жана бул ооруну кантип жеңсе болот?
Нускамалар
1 кадам
Көрө албастык - өзүнө ишенимсиз адамдар көп, андыктан кызганычтан арылуу үчүн, өзүңүзгө болгон ишенимди өрчүтүү керек. Сиз өзүңүздүн мыкты экениңизди түшүнүшүңүз керек жана сиз менен атаандашуунун эч кандай мааниси жок. Өзүңүзгө көбүрөөк ишенүү үчүн, өзүн-өзү өнүктүрүүгө катышыңыз, өнөктөшүңүз сизге ушунчалык кызыгып, башкаларга көз чаптырууга күчү да, каалоосу да болбошу үчүн, көз карашыңызды кеңейтиңиз.
2-кадам
Сиздин өнөктөшүңүз сиздин менчигиңиз эмес экендигин, анын жеке мейкиндиги, жеке кызыкчылыктары бар экендигин унутпаш керек. Акыр-аягы, сиз бири-бириңизден аябай чарчай берсеңиз болот, андыктан өнөктөшүңүз жаныңызда болбосун, мезгил-мезгили менен бири-бириңизден эс алып туруңуз.
3-кадам
Бир өңдүү боз күндөр өнөктөштүктү бузат. Сезимдерди жана улуу мамилелерди сактап калуу үчүн, жан дүйнөңүзгө эс алуу уюштуруп, мамиле бекемделиши керек. Ошондо өнөктөш мындай позитивдүү эмоцияларды башка эч ким жеткире албастыгын түшүнөт жана көрө албастыктын себеби азыраак болот.
4-кадам
Ар бир адамдын салыштырууга - өзүн башкаларга, ошондой эле өнөктөшүнө салыштыруу тенденциясы бар. Өнөктөш сиздин мыкты экениңизге ынануусу керек. Ага жеңил флирт түрүндө ушул мүмкүнчүлүктү бериңиз, эч нерседен кам санабайсыз. Бирок келечекте өзүңүзгө болгон ишенич ушунчалык жогорулап кетет, андан ары көрө албастык каалоо пайда болбойт. Жана сиз өнөктөшүңүздүн эң мыкты экендигин жана сизди абдан баалай тургандыгын түшүнөсүз.
5-кадам
Көпчүлүк учурда, өткөн өнөктөш жөнүндө эскерүүлөр кызганычты пайда кылат. Эгер сиз жашооңузду адам менен байланыштырууну чечсеңиз, өткөндү биротоло унутушуңуз керек, анткени ал өтүп кетти. Өзүңүздүн жана тандаган адамыңыздын өмүрүн ушул эскерүүлөр менен гана ууландырасыз. Өткөндү көрө албастык кылуу, жок дегенде, акылсыздык. Чыныгы кооз көз ирмемдерди жашаңыз, өнөктөшүңүздү баалай бериңиз. Анан көрө албастыктын изи калбайт.
6-кадам
Көрө албастыктын себептери болбошу үчүн, бири-бириңизди сүйүңүз, чогуу өткөргөн ар бир мүнөтүңүздү баалап, өнөктөшүңүздүн кызыкчылыгын урматтаңыз жана билим деңгээлиңизди дайыма жогорулатыңыз.
