Таарыныч, бир жагынан, толугу менен табигый сезим болсо, экинчи жагынан, коркунучтуу кыйратуучу күч. Таарыныч мамилелерди бузуп, ал тургай, адамдын жашоосун бузушу мүмкүн. Биз баарыбыз кечире аларыбызды билебиз. Сизге, албетте, керек. Бирок буга "чыныгы жашоодо" кантип жетишүүгө болот? Төмөндө таарынтууну токтотуунун эрежелери менен кеңештерин окуй аласыз.
Нускамалар
1 кадам
Алгач, сезимдериңиз башкаларга көрүнбөйт жана зомбулук көрсөткөн адам сиздин кыйналып жатканыңызды сезбестигин түшүнүшүңүз керек. Сезимдериңизди туура билдирүүгө үйрөнүңүз. Өзүңүзгө жакпаган нерсени катуу үн менен сүйлөшүңүз.
Таарыныч биринчи кезекте сизге зыян келтирерин түшүнүңүз жана кылмышкерди кечирүү менен, биринчи кезекте өзүңүз үчүн жакшы иш кыласыз.
2-кадам
Ар кандай кырдаалдан сабак алганды үйрөнүү үчүн өзүңүздү машыктырыңыз. Чындыгында адамдар көбүрөөк таарынышат … деп ойлон. Катуу айтылган жагымсыз чындык баарынан көп зыян келтирет. Демек, ага көз жумуп коюу жетиштүүбү? Балким, таарынбай, жашооңуздагы бир нерсени өзгөртүүгө убакыт келдиби?
3-кадам
Сизди капа кылган адамдын (балким, атайылап эмес) сезимдерин түшүнүүгө аракет кылыңыз. Анын позициясына кирүүгө аракет кылыңыз, анын себептерин түшүнүңүз. Балким, таарынуунун ордуна, ага бооруңду ачып жатасың.
4-кадам
Эгерде сиз көп убакытка чейин күнөөнү кечире албасаңыз, бирок ал эч кандай натыйжа бербесе, анда кылмыш ишиңизди кагаз бетинде кеңири сүрөттөп жазууга аракет кылыңыз же кылмышкерге ойлогон оюңуздун бардыгын эсиңизде сактаңыз. Ооруган нерсенин бардыгын жазыңыз же акыл менен айтыңыз. Баракчаны "нааразычылык" менен өрттөңүз. Бул бир аз жакшыраак сезилиши керек.
5-кадам
Баракчага “Мен бирөөнү кечирем: …” деп жазып, эмне кечиргениңизди кеңири сүрөттөп бериңиз. Бул барактан учак жасап, мисалы, балкондон учуруңуз.
6-кадам
Жаздыкты алып, бул сизди кордогон адам деп элестетип, жакшылап үйлөңүз. Оңой болгонго чейин уруңуз.
