Идеалдуу адамдар жок, ар бир адамдын белгилүү бир жаман адаттары бар. Алардын айрымдары таптакыр зыянсыз болсо, башкалары адамдын өзүнө дагы, айлана-чөйрөсүнө дагы көп зыян келтиришет. Эң коркунучтуу зыяндуу адаттары - тамеки тартуу, алкоголдук ичимдиктер жана баңги заттарды колдонуу. Достор жана туугандар көп учурда жакындарын алардан ажыратууга аракет кылышат, кээ бирлери буга жетишишет. Адамга адаттарынан арылууга жардам берүү үчүн көптөгөн нюанстарды эске алуу керек.
Нускамалар
1 кадам
Алгач, жаман адаттын пайда болушуна эмне түрткү болгонун аныкташыңыз керек. Көбүнчө алар пайда болушат фонунда психологиялык дискомфорт жана психикалык травма. Ошентип, балдар невроз учурунда тырмактарын тиштеп башташат, мисалы, бала бакчага киргенден кийин. Эркектер жумушта же үй-бүлөдө кыйынчылыкка туш болгондо спирт ичимдигин иче башташат. Ажырашуудан, чыккынчылыктан же жубайынын өлүмүнөн кийин аялдар тамеки тарта башташат. Күнөө - терең психикалык травма.
2-кадам
Адаттын себебин чечип, аны жок кылууга аракет кылуу керек. Балага көбүрөөк көңүл буруу менен гана аны көптөгөн жаман адаттардан арылтууга болот. Сүйүүнү жана ата-эненин жылуулугун сезип, наристе тынчып, невроздор өтүп, жаман адаттар акырындап жоголот.
3-кадам
Чоңдор менен кырдаал татаалдашат. Чоңдордун адаттары ооруга - баңгиликке жана алкоголизмге айланат. Белгилүү бир баскычтарда бир гана адис адамды кадимки жашоого кайтарып бере алат. Бирок кандай болгон күндө дагы, жакындарыңыздын колдоосу жана сүйүүсү калыбына келтирүү процессин тездетет.
4-кадам
Бирөөнү жаман адаттан арылтууну чечкенде, ага кандайча түрткү бере алаарыңызды ойлонуп көрүңүз. Ден-соолукка зыяндуу деген кепилдиктер көпчүлүк учурда натыйжа бербейт - адамдар карыганда же оорусу пайда болгондон кийин гана ден-соолугуна кам көрө башташат. Балдар жакшы мотивация. Мисалы, тамеки тарткан күйөөгө, анын адаттары балдарына зыян, аларда аллергия, астма же башка респиратордук оорулар пайда болушу мүмкүн деп айтууга болот. Мээримдүү ата сизди сөзсүз угат.
5-кадам
Ошондой эле анча-мынча жаман адаттардан арылуу үчүн мотивация керек. Мисалы, кээ бир балдар калем менен карандаштарды чайнайт. Коркуткан чагуусу бар адамдын сүрөтүн таап, балдарга көрсөтүңүз, демонстрацияны ушул адам кичинекей кезинде карандаштарды чайнаган окуя менен толуктады. Таасирдүү балдарда бул зыяндуу иш-аракеттерден дароо жийиркенич пайда болот.
6-кадам
Ал эми өспүрүмдөр менен сүйлөшүп, жаман адаттардан арылууга болот. Өспүрүмдөр чоңдордун ишенимин, сый-урматын жана ачык-айкын мамилесин сезгичтик менен кабыл алышат жана чын жүрөктөн баарлашуу өз таасирин тийгизиши мүмкүн. Кандайдыр бир жаман адаттан чыгып, аны түшүнө аласыз, жөн гана туруктуулук көрсөтүп, максатка жетүү үчүн колдон келгендин бардыгын жасашыңыз керек.
