Психологдор тамашалашат, эгерде адамдар ар дайым жыныстык каалоолорду каалашса, анда психотерапевттер бузулуп кетишет. Канааттандырылбаган каалоолор психиканы бузуп, олуттуу психикалык ооруларга алып келиши мүмкүн. Ошентип, жыныстык каалоону өнөкөт түрдө жеңүүнүн кажети жок. Бирок кээде дагы деле өзүңдү тыйышың керек болот, жана биз муну кантип мыкты жасаш керектигин билүүгө аракет кылабыз.
Нускамалар
1 кадам
Сублимат. Сублимация - бул сексуалдык энергияны ишке же чыгармачылыкка багыттоо. Кумарыңызды бир азга өчүрүүнүн эң жакшы жолдорунун бири - жумушка же үй жумуштарына баш-оту менен кирип кетүү. Жумуш күнүнүн аягында эч кандай энергия болбошу үчүн иштеңиз. Бул сексуалдык каалоолорду тунук кылат жана аларды азыктандырган энергия тынчтык каналына багытталат. Сиз өнөктөшүңүз командировкага же өлкөгө кеткендиктен, кызматтан көтөрүлүү жолу менен иштей аласыз.
2-кадам
Спорт менен машыгыңыз же физикалык эмгек менен машыгыңыз. Секс тестостерон менен адреналинди күйгүзүүгө жардам берет. Алар оор физикалык күч учурунда да сарпталышы мүмкүн. Моралдык милдеттенмелерди аткара алганыңыздан тышкары, өлкөдө бир-эки килограмм арыктайсыз же күнөскана курасыз, бул да бекер болбойт.
3-кадам
Өзүңүзгө канааттануудан ырахат алыңыз. Эгерде сизге алдамчылыктын кереги жок болсо, бирок чындыгында сексуалдык чыңалууну жоюш керек болсо, мастурбация менен алектен. Бул секстин сексуалдык каалоолорунан арылуунун өтө пайдалуу жолу.
4-кадам
Түздөн-түз жыныстык катнашка барыңыз. Жогоруда биз аргасыз жалгыздык мезгилинде турганда сексуалдык каалоону жеңүү керектигине токтолдук. Бирок, өнөктөш жаныңызда болсо, жыныстык катнашты кайдыгер калтырбаңыз. Мындай учурда сексуалдык каалоолорду басуу же аларды башка нукка багыттоо татыктуу эмес.
