Кош бойлуулук - ошол эле учурда эң сонун жана кызыктуу абал. Ымыркайыңыз менен жолугушууну күтүү жана ар бир көз ирмемдин өзгөчөлүгү аялга өзгөчө сезимталдуулук жана назиктик тартуулайт. Жана дагы, каникул сезимине карабастан, кош бойлуу аялдардын өз көйгөйлөрү бар, анткени аял оңой эле депрессияга түшүп калышы мүмкүн.
Нускамалар
1 кадам
Кош бойлуулукту караңгылатуучу биринчи жана кээде бирден-бир нерсе токсикоз. Күн сайын, чарчаган жүрөк айлануу кимдир бирөөнү чөгөрөт. Мындай абал эки жумага гана созулса жакшы болот. Бирок токсикоз - бул тымызын нерсе, жана аялды төрөгөнгө чейин кыйнап, аз гана убакыт тындырат. Көбүнчө, жүрөгү айланып, кускандан улам, кош бойлуу аял кадимкидей жигердүү жашоону гана алып барбастан, жакшы эс ала да албайт.
2-кадам
Токсикоздон толугу менен арылуу мүмкүн эмес. Бирок ар бир кош бойлуу аял ушул мезгилде анын абалын бир аз жеңилдетүүгө жөндөмдүү. Эртең мененки ооруну крутон жана жылуу лимон чайы менен басууга болот. Аны төшөктөн турбай ичкен жакшы, андыктан эрте кам көрүүнүн мааниси бар. Чайды термоско куюп, мисалы, тумбочка столуңузга койсоңуз болот, ошондо ал колдо болот. Күндүз лимон кошулган суу ичсеңиз болот - бул ошондой эле жүрөк айлануусун токтотууга жардам берет. Кош бойлуулук учурунда даамдын артыкчылыктары өзгөрүп тургандыктан, кусуу ар кандай себеп болушу мүмкүн. Бир аз убакыттан кийин көнүп, көнүп кетсеңиз болот.
3-кадам
Заара ушатуу сыяктуу назик көйгөй көптөгөн кош бойлуу аялдарда кездешет жана бир топ ыңгайсыздыктарды жаратат. Бул айрыкча биринчи жана акыркы триместрде байкалат. Кош бойлуулуктун башталышында жатын чоңоёт. Жана ал учурда жамбаш сөөгүндө жайгашкандыктан, анын өзгөрүшү, биринчи кезекте, табарсыкка тиешелүү. Жатындын чоңойушу аны басып, ошону менен кыжырдантат. Бул убакыттын ичинде аялдар туалетке баргысы келет. Ал канчалык ууландырарын кош бойлуу аялдар гана билишет. Анткени, заара ушатуу эң ыңгайсыз учурда болушу мүмкүн.
4-кадам
Дене параметрлеринин өзгөрүшү жана созулган белгилер көптөгөн кош бойлуу аялдардын депрессияга кабылышына олуттуу себеп болот. Түйүлдүк чоңойгон сайын курсагы чоңойот. Эгер тери жетиштүү ийкемдүү болбосо, анда созулган белгилер сизди күтпөйт. Кош бойлуулуктун алдында спортко активдүү катышкан адамдарда мындай көйгөй жаралбашы мүмкүн. Бирок мындай болгон күндө дагы, дүрбөлөң салуунун кажети жок. Күн сайын массаж кыймылдары менен бадам же итмурун майын аз-аздан сүртсөңүз, созулган белгилер көрүнбөйт жана башкалар көрүнбөйт.
5-кадам
Ошондой эле, көкүрөктө созулган белгилер болушу мүмкүн, анткени кош бойлуулук учурунда көлөмү чоңоюп кетет. Бул жерде май жардамга келет. Эң башкысы жалкоо болбоңуз жана аны күн сайын сүртүүнү унутпаңыз.
6-кадам
Музоолордун кысылышы сизди депрессияга алып келбестен, түз эле коркутат. Мындай көрүнүш көбүнчө түнкүсүн болуп, оорутат. Кармоо кальций менен магнийдин жетишсиздигинен болушу мүмкүн. Кош бойлуу аялдын менюсунда курамында кальций бар азыктар көп болушу керек; дарыгерлер кош бойлуу аялдарга быштакка сүйөнүүнү сунушташкан эмес. Сыр, жаңгак, кургатылган өрүк, сүт жана жашылча-жемиштер болуп көрбөгөндөй пайдалуу болот.
7-кадам
Кош бойлуу аялдарда жүрөк жарасы көп кездешет жана өмүрдүн ушул мезгилинде дары ичүүгө болбой тургандыгы менен көмүскөдө калган. Бул түйүлдүктүн өнүгүүсүнө терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Бул жерде сүт жана таң калыштуусу, уруктар жардамга келет. Бул продуктулар кыска мөөнөткө болсо дагы, ашказандагы күйүк сезимин басат.
8-кадам
Кош бойлуу аялдардын дагы бир көйгөйү шишик. Денедеги гормоналдык өзгөрүүлөрдөн улам кол, бут, ал тургай бет шишип кетет. Албетте, алардын бардыгы эмес. Бирок көпчүлүк кош бойлуу аялдар муну өз баштарынан өткөрүүгө мүмкүнчүлүк алышты. Жеңил шишик менен, кайнак суу менен күйгөн капуста жалбырагынын жардамы менен жашооңузду жеңилдетесиз. Аны шишик чыккан жерге колдонуу керек. Ошондой эле, бутуңузду мүмкүн болушунча тез-тез айландырып туруу керек. Эгерде шишик катуу болсо, анда доктурга кайрылуу керек.
9-кадам
Позициядагы аялдын психикасы туруксуз. Ал эми кош бойлуу аялдардагы депрессия тез-тез болуп турат. Айрыкча, бир нерсе биз каалагандай болбой калса. Эң башкысы, жашоонун ушул баскычындагы бардык кыйынчылыктар акталышы керек. Кантсе да, мунун бардыгы наристе менен көптөн күткөн жолугушуу жана энелик кубаныч менен таажы алат.
