Тубаса эне инстинктине карабастан, кээде аялдар кош бойлуу болуп калуудан коркушат. Кээде ушунчалык күчтүү болгондуктан, айрымдар таптакыр балалуу болбойм деп чечишет. Коркуунун себеби эмнеде? Анан кантип андан арылууга болот?
Нускамалар
1 кадам
Бойдон түшүп калуудан коркуу
Бул эң көп кездешкен себеп. Коркуу сезиминен арылуу үчүн кош бойлуулуктун алдында ден-соолукту чыңдоо керек. Ашыкча иштебей, туура тамактаныңыз, күндөлүк режимди сактаңыз.
2-кадам
Оорулуу баланы төрөп алуудан коркуу
Коркуу нөлдөн баштап пайда болбойт. Балким, сиздин кээ бир туугандарыңыз ушундай окуяга туш болушкандыр. Өзүңүзгө ишенип, коркуу сезимин жеңүү үчүн, медициналык текшерүүдөн өтүп, патологиянын пайда болуу мүмкүнчүлүгүн билип алыңыз.
3-кадам
Төрөттөн коркуу
Кыйын төрөт жөнүндө окуяларды уккан аял мындай жагдайлардын кайталанышынан коркот. Көйгөйдү жоюу үчүн психологдун кабыл алуусуна барып, төрөөгө даярдануу тобуна барышыңыз керек. Төрөт процесси жөнүндө адистен канчалык көп билим алсаңыз, тааныштарыңыздын окуяларына ошончолук аз көңүл бурасыз.
4-кадам
Жагымдуулукту жоготуп алуудан коркуу
Коркуудан арылуу үчүн, бүгүнтөн баштап ичтин көнүгүүлөрүн жасай башташыңыз керек. Ошондо төрөттөн кийин фигураны калыбына келтирүү оңой болот.
5-кадам
Жумушуңузду жоготуп алуудан корком
Төрөгөндөн кийин квалификацияңызды жоготпой турганыңызга ишенүү үчүн, кош бойлуулуктун айларын пайдаланып, квалификацияңызды жогорулатыңыз. Керектүү адабияттарды окуңуз. Жумуштун бир бөлүгүн үйгө алып кетсе болот.
6-кадам
Коркуу сезимин жоюуну жеңилдетүү үчүн эки кагаз алыңыз. Биринде, кош бойлуулуктан эмнеге коркконуңузду жазыңыз. Жакшылап окуп, өрттөп жибергиле. Экинчи баракта балалуу болууга макулдугуңуздун себептерин жазыңыз. Бул кагазды көрүнүктүү жерге коюп, кош бойлуулуктун дагы бир себебин түшүнгөн сайын, жазып коюңуз. Күн сайын жазгандарыңызды кайталаңыз. Бул жөнөкөй ыкма позитивдүү маанайды жөндөөгө жардам берет.
