Акылмандык гармония, бейпилдик, окуяларды, иш-аракеттерди, эскертүүлөрдү бир аз философиялык түшүнүү менен аныкталат. Акылмандыкка жана бейпилдикке жетүү үчүн, өзүңүздүн үстүңүздөн иштешиңиз керек.
Нускамалар
1 кадам
Акылмандык тажрыйба менен аныкталат. Ката кетирүү жетиштүү эмес, андан сабак алуу маанилүү. Жашоодо кетирген 3-5 катаңызды унутпаңыз, "тышкы кырдаалды" күнөөлөбөңүз. Алардын ар бирин талдап көрүңүз, сиз бир эле жолу ката кетиргендирсиз. Кырдаалды өзгөртүү үчүн эмне кылдыңыз же жасабадыңыз, дагы бир жолу ага түшүп калбаш үчүн эмне кылуу керектиги жөнүндө ойлонуп көрүңүз.
2-кадам
Таарынычты кечиргенди үйрөнүңүз Өзүңүздү күнөөлүү сезсеңиз, өзүңүз кечирим сураңыз. Ачуулануу жана жактырбоо оор таштар, аны менен сиз өзүңүздүн руханий өнүгүү деңгээлиңизге көтөрүлө албайсыз. Карылар жана балдар менен көбүрөөк баарлашыңыз: айрымдар сизге акылмандыкка жана чыдамдуулукка үйрөтүшсө, башкалары этиятсыздыкка жана жашоону сүйүүгө үйрөнүшөт.
3-кадам
Жан дүйнөңүздүн тынчтыгын калыбына келтирүү йога аркылуу берилет. Бул ийкемдүүлүккө жана ткандардын бекемделишине гана жардам бербестен, жан дүйнөнү айыктырат. Медитативдик көнүгүүлөр стрессти азайтууга, тынчтыкты, гармонияны табууга багытталган. Алар сизге өз жолуңузду табууга жардам берет.
4-кадам
Күн сайын 15-20 мүнөт толук жымжырттыкта өткөрүңүз. Ал үчүн компьютериңизди, телефонуңузду, сыналгыны жана ал тургай алсыз үн чыгаруучу нерселерди (микротолкундуу меш, кир жуучу машина, сааттар) өчүрүп коюңуз. Терезелерди жапкыла, андыктан көчө ызы-чуусу угулбасын. Мүмкүн болсо, бөлмөгө чыгып, үй-бүлө мүчөлөрүңүздөн ушул кыска убакытта тынч болууну сураныңыз. Көзүңүздү жумуп, жайбаракат абалды ээлеп, эч нерсе жөнүндө ойлонбоого аракет кылыңыз. Акырындык менен, күн өткөн сайын ушул жөрөлгөгө көнүп каласыз, кандайдыр бир себептерден улам анын жыштыгын бузуп алсаңыз, аны сагынасыз.
5-кадам
Эгер сиз ишенсеңиз, анда чиркөөгө көбүрөөк барыңыз. Храмга шам жагуу үчүн гана эмес, кызматты угуу, тынчтануу, руханий тынчтык алуу. Ушундай учурларда кичинекей тынчсыздануу сезимиңизде үстөмдүк кылбаңыз, уюлдук телефонуңузду өчүрүңүз. Дин кызматкерлери менен баарлашуудан качпаңыз.
