Өткөн адам жөнүндө эскерүүлөр интрузивдүү болушу мүмкүн. Алар көпкө чейин уктабай, түнкүсүн уйкудан ойгонушат. Ойлор "бардык нерсе башкача болсо кандай болмок" деген эскерүүлөр жана жадатма божомолдор менен алек. Бул ойлорго берилип кетүү сиздин кыжырыңызды келтирип, келечегиңизди курууга тоскоол боло баштайт. Кандайдыр бир учурда, ушул жадатма нерселерден арылууга каалоо бар. Бирок аны эмне үчүн?
Нускамалар
1 кадам
Биз үчүн маанилүү адамдын эскерүүлөрүнө берилип кетүүнүн себеби, иш-аракеттердин толук эместиги. Өткөндө баарлашып, жагымдуу учурларды башыңыздан өткөрдүңүз, бирок белгилүү себептерден улам сиздин жашоодогу жолдоруңуз ар башка болуп кетти. Адамга болгон эмоционалдык жабышуу сакталып калган, ошондуктан мамилени жаңыртуу мүмкүнчүлүгү жөнүндө ойлор дайыма пайда болот. Акцияны аяктоо менен өткөн окуяларды эскерүүнү токтото аласыз.
2-кадам
Бул адамга кат жаз. Дарек ээсине жетпесин. Катыңызда өзүңүздүн сезимдериңиз жөнүндө мүмкүн болушунча ачык айтканыңыз маанилүү. Бул адам сиз үчүн канчалык кымбат болгонун, өзүңүздү кандай сезгениңиз жөнүндө бардык ойлоруңузду жазыңыз. Ага кат аркылуу азыр жашооңуз кандай жүрүп жаткандыгын жана ажырашкандан кийин кандай өзгөрүүлөр болгонун айтып бериңиз. Бул кат кагазга жазылышы керек. Жазып жатып, сезимдериңиздин үстүнөн иштейсиз. Көптөн бери алар сенин ичине топтолуп, бирок чыгуунун жолун таппай келишти. Эми сиз аларды бошоттуңуз.
3-кадам
Биз өткөн адамдарды идеалдаштырууга жакынбыз. Нааразычылык жана мүнөздүн терс сапаттары акырындап унутулат. Менин эсимде баарлашуунун жагымдуу учурлары гана пайда болот. Идеалды жок кылуу үчүн бул адам жөнүндө тааныштарыңыз аркылуу же социалдык тармактар аркылуу билүүгө аракет кылыңыз. Эс тутумдун объектиси жөнүндө маалымат топтогондон кийин, ал сиздин идеяларыңыздан алыс экендигин түшүнсөңүз керек. Жашоо алдыга жылат жана ал адамдарды өзгөртөт. Азыр биз 5-10 жыл мурунку адамдардан кыйла айырмаланып турабыз. Кээде жаш кезибизде биз менен бактылуу сүйлөшкөн адамдар чоңойгондо биз үчүн таптакыр кызыксыз болуп калышат.
4-кадам
Азыркы учуруңузга көңүл буруңуз. Мурунку окуялар сизге оордук келтирбеши керек, анткени буга чейин болуп өткөн жана аны кайтарып берүү мүмкүн эмес. Артта калсын. Сиз бул жерде жана азыр. Бул позиция ийгиликтүү жашоонун ачкычы болуп саналат. Убакыттын өтүшү менен өткөн күндөрдүн түйшүгүн таштай билүү иш-аракеттерге орун берет.
5-кадам
Материалдык дүйнөңүздү эзүүчү эскерүүлөрдөн бошотуңуз. Адам жөнүндө эскертип турган нерселердин бардыгынан арылыңыз. Эгерде сизде анын жеке буюмдары, сүрөттөрү, белектери жана открыткалары бар болсо, аларды кутуга салып, жашырып коюңуз же таштанды челекке жөнөтүңүз. Өткөн нерселер сиздин жан дүйнөңүздү тынчсыздандырбасын.
6-кадам
Эгер ажырашуу жакында болгон болсо, декорацияны өзгөртүп көрүңүз. Алгачкы жумалар аман калуу кыйын. Ата-энеңизге же досторуңузга жолугууну сураңыз. Каникулга чыгып, кыска сапарга жөнөңүз. Жаңы жагымдуу окуялар жашооңузга кирсин. Жаңы дем алыңыз, анткени жашоо жаңы гана башталат. Бөлүнүү ар дайым жаңы мүмкүнчүлүктөрдү ачат. Жашоонун маңызы жана өнүгүү келечеги жөнүндө ой жүгүртүүгө кайтып келет. Сиздин жеке адамыңыздын жеткиликсиз бурчтарында жалпы тазалоо жүргүзүп, ошол жерден көптөн бери унутулуп бараткан ресурстарды алууга негиз бар.
