Кайгыруу жеңил жана азаптуу, жеңил жана көңүл чөгөрүүчү, тез жана күчтүү болуп, меланхолияга жана үмүтсүздүккө айланат. Бул сезим көпчүлүккө тааныш жана адамдардын кайгырышынын себептери ар кандай.
Кайгы кайдан келип чыгат?
Көңүл жана кайгы көпчүлүккө тааныш болгонуна карабастан, бул абалды сүрөттөө кыйын. Психологдордун айтымында, кайгы - бул кыска мөөнөттүү жана анчалык терең эмес тажрыйбаны чагылдырган терс нерсеге эмоционалдык жооп берүү. Көбүнчө, кайгыруу чыныгы жашоодо болгон окуялардан эмес, алар жөнүндө ойлонуудан гана келип чыгат. Пессимисттик адамдар үчүн кайгы-капа, атүгүл, пландарды коштоп жүрүшү мүмкүн - алар маанилүү иш баштоодон мурун эле кайгыга батып, алардын күчтүү жана мүмкүнчүлүктөрүнөн алдын-ала күмөн санашат. Адамдар өткөн күндөрдөгү окуяларды эстеп, аларды кайтарып бере албайбыз деп бүдөмүк кайгыга кабылганда, кайгыруу да ностальгиянын бир бөлүгү болушу мүмкүн.
Кайгыруунун себептери ар кандай. Эгерде олуттуу турмуштук кыйынчылыктарга туш болгон кээ бир адамдар көңүлүн жоготпосо, оптимизмди сактап калса, анда башкалардын көңүлүнө жакпаган нерсенин күбөсү болуу же кайгыруу үчүн анча-мынча музыканы угуу жетиштүү болот. Эмоциялык туруксуз адамдар кайгы-капага көбүрөөк кабылышат, бирок, экинчи жагынан, бул сезим алардын ичинде көпкө чейин жүрбөйт, алардын ордун тез эле башка сезимдер ээлейт.
Менин кайгым жеңил
Көптөгөн белгилүү музыкалык чыгармалар, ошондой эле кайгылуу сезимдерди жараткан кинолор же китептер бар. Алар эң кубанычтуу сенсацияларды жаратпагандыгына карабастан, алардын популярдуулугу өтө жогору. Ушундай "майда" искусствого талаптын сыры эмнеде? Балким, адамдар сезимдерди баштан өткөрүү мүмкүнчүлүгү жагымдуу болбосо да, бирок алардын жашоосунун маанилүү мезгилдери менен байланышкандыр. Дээрлик ар бир адам өмүр бою "кара барлар" деп аталган. Бирок, өзүңүз билгендей, таң атканга чейин түн эң караңгы болуп, азаптуу мезгилдер өткөндөн кийин, эртеби-кечпи, бейтарап же позитивдүү түн башталат. Кайгылуу музыканын же кинонун таасиринде кайгы-капаны, ностальгияны же ал тургай меланхолияны башынан өткөрүп, адамдар эмоционалдык фонун нормалдаштырууга аракет кылышат - баардык жагынан, эксперттердин айтымында, тең салмактуулук болушу керек. Адам ар дайым кубанычтуу же кайгылуу боло албайт, сезимдер бири-бирин алмаштырат.
Кайгы капаланса
Бирок, кайгы-капа кетпесе, тескерисинче, күчөп, адам өзүнүн абалынын себептерин аныктай албай калса, адистердин жардамы керек болушу мүмкүн. Эгер кайгыруу маанайды көбүрөөк көлөкө деп эсептесе, көңүл чөгүү же тынчсыздануу ден-соолукка таасирин тийгизиши мүмкүн. Адам мезгил-мезгили менен башынан өткөргөн жеңил кайгы олуттуу симптом деп эсептелбейт. Бирок адамдарда апатия, меланхолия жана көңүл чөгөрүү сезиле баштаса, бул депрессиянын башталышын көрсөтөт. Мындай шарттар пайда болгондо, айрыкча, адам башкалардын аны "силкилдетип", бул кырдаалдан чыгуу аракетине моюн сунбаса, анда психологдон жардам сурап кайрылган оң.
