Суу жер жүзүндөгү эң белгилүү зат, ал жерде жашоо бар жерде кездешет. Ал Жер планетасындагы эң универсалдуу жана ошол эле учурда эң укмуштуу зат. Суу денени айыктырат, күч берет жана энергия берет.
Эгерде сиз кыжырданып, тынчсызданып жатсаңыз, стресстен арылуунун эң жөнөкөй жана кеңири таралган ыкмаларынын бири - бул суу менен байланышуу.
Нускамалар
1 кадам
Адам капаланганда, толкунданганда, ага жардам берүүнүн эң тез, эң арзан жана натыйжалуу жолу - ага бир стакан суу берүү. Тыным жана жай жутуп алуу анын оюн жыйноого, стресстен арылууга жана тынчтанууга жардам берет.
2-кадам
Суу процедураларынын оң таасири көптөн бери талашсыз. Душка же ваннага түшүү сиздин гигиеналык муктаждыктарыңызды канааттандырбастан, денебизге жана эмоционалдык, психикалык абалыбызга чоң пайда алып келет. Жылуу суу эс алууга жардам берет, муздак суу болсо дем берет.
3-кадам
Бассейнде сүзүү стресстен арылууга, мээнин жана нерв системасынын иштешин жакшыртып, чарчоодон арылууга жардам берет. Күндүн аягында бассейнге баруу пайдалуу - суу чарчоону жана тынчсызданууну жууйт.
4-кадам
Жаан-чачында кол чатырсыз сейилдөө сиздин маанайды да бир топ жакшыртат, бирок бул ыкма баарына ылайык келе бербейт, анткени дайыма эле жамгыр жаабайт, ошондой эле суук тийип калуу коркунучу бар.
5-кадам
Өзүңүздү стресстен алаксытып, тынчтануунун эффективдүү жолу - суунун тынч үндөрүн угуу. Дарыядагы суунун агымына көз чаптырып же суунун жээгинде отурсак, жан дүйнөбүз тынч болот.
6-кадам
Идиш жууп, полду же кадимки нымдуу тазалоо тынчтанууга жардам берет.
