Канчалык маданияттуу жүрсөңүз дагы, жашоо жолунда сиз менен скандал ачып, жагымсыз сүйлөшүүгө түрткөн скандалдуу адамдар көп кездешет. Үйдө, жумушта, транспортто же коомдук жайларда болобу, сиз чуулгандуу окуяларга жакын болбосоңуз, анда өзүңүздү чуулгандуу адамдардан коргоп, нерв системаңызды сактоого жардам берген жөнөкөй көрсөтмөлөрдү аткарыңыз.
Нускамалар
1 кадам
Психологдор айырмачылыктар скандалдарга жакпагандыкты жана каалоону билдирүүнүн негизги себеби деп эсептешет. Мушташтан кандай айырмаланганыңыз маанилүү эмес, бул сырткы келбети, үнү, жүрүм-туруму, сиздин ийгилигиңиз же каржыңыз болушу мүмкүн, башкысы, бул жеке себептер эмес, жөн гана психологиялык көрүнүш экендигин түшүнүү керек. Биз коркобуз жана бизден айырмаланган нерсени кабыл албайбыз. Бардык адамдар ар башка экендигин кабыл алганды үйрөнүшүңүз керек. Скандалдуу адамды сабырдуулук, кайдыгерлик же позитивдүүлүк менен куралсыздандырыңыз.
2-кадам
Көпчүлүк учурлардагыдай эле, мушташуудан коргонуунун эң жакшы жолдорунун бири - ачык сүйлөшүү. Анын жүрүм-туруму сизге жакпай турганын дароо айтууга аракет кылыңыз. Сиз скандал адам эмес экениңизди жана мындай сүйлөшүү ыкмасын жактырбаңыз. Бирок, сиз чуулгандуу эмес экендигиңизге карабастан, жагымсыз сүйлөшүүгө мажбурланганыңызга чыдай албайсыз. Мүмкүн болсо мушташкан адамды катуу кескиле.
3-кадам
Албетте, ар бир адамда сизге жакпаган нерсени түз айтууга эр жүрөктүк жана чечкиндүүлүк жок, же кырдаал буга жол бербейт. Мындай учурда биз өзүбүздүн психикабызга жана маанайга зыян келтирбөө үчүн кичинекей психологиялык трюктарды колдонобуз. Кыйкырган мушташты акыл-эси менен кичирейтип, аны бош стакан же идиш менен жаап коюуга аракет кылыңыз. Андан да натыйжалуу болуш үчүн, анын үнүн мультфильмге окшоп же чымчыктардын чырылдагандай кылып көрсөтсөңүз болот.
4-кадам
Дагы бир ыкма - дубалдардын жана бөлүктөрдүн курулушу. Акылдуу түрдө өзүңүз менен скандалдуу адамдын ортосуна дубал тургузуңуз. Бул дубалды жактырып, сизди бүт дүйнөдөн эмес, жагымсыз таасирлерден гана коргогонуңуз маанилүү.
5-кадам
Стандарттуу эмес жүрүм-турумду көрсөтүүгө аракет кылыңыз. Эң башкысы, ал орундуу жана мушташка терс таасирин тийгизбейт. Эгерде сизден үйдө же иш бөлмөдө сиз менен баштала турган болсо, жерге бир нерсени таштап, мушташтан жардам сурап, же өзгөчө кырдаалда "от" деп кыйкырууга аракет кылсаңыз болот. Бул жүрүм-турум маектешти бир нече секунданын ичинде бузат, көпчүлүк учурда чуулгандуу маанай жоголот. Ошондой эле кийинчерээк бирөө кыйкырып жатканда эч нерсе түшүнбөйм деп айта аласыз.
6-кадам
Кырдаал мүмкүндүк бергенде, жөн эле туруп басып кетиңиз. Буга чейин чуулгандуу адамга ушул маанайда жүргөндө сиз сүйлөшө албай калаарыңызды айткан. Эң башкысы, анын жеткиликсиздигинин аймагына кирүү. Эгерде агрессор эркек болсо, анда жөн гана аялдардын дааратканасына барсаңыз болот. Эгер сиз ушул параметрди колдонгон болсоңуз, мушташ толугу менен басылып калганда гана кетүү керектигин унутпаңыз.
7-кадам
Эгерде сизде тигил же бул деңгээлде ар кандай скандалдар көп болуп, алардын таасирине кабылсаңыз, пайда болгон стресстен арылууга аракет кылыңыз. Жаратылыштын күчүн колдонуңуз, көбүрөөк басыңыз, ой жүгүртүңүз, бөлмө гүлүн алыңыз же дасторконго гүлдесте коюңуз. Душка түшүп жатканда, суу сизди тазалап, терс нерселерди жууп, жаңы күчкө толтурат деп ойлоңуз. Эгер сиз алган агрессивдүү энергия күчтүү болсо, аны башка нукка бурууга аракет кылыңыз, аны ишке өтүңүз.
