Көпчүлүк учурда, ар бир адам дайыма депрессияга туш болушат, анын себептери, адатта, бир катар маанилүү жашоодогу ийгиликсиздиктер жана башаламандыктар. Бул учурда, эреже катары, терең үмүтсүздүк жана бактысыздык башталат. Адам өзү муну байкабагандыктан, ал бардыгын туура жасап жатамбы деп олуттуу ойлонушу кыйын.
Бардык адамдар бирдей система боюнча жашашат: окуу жылдары, университет, туруктуу иш, той, балдар. Бирок, бул буйрукту канчалык тезирээк өзгөрсөңүз, ошончолук жакшы болот. Кантсе да, мындай планды кармануу акырындап адам бакыт деген эмне экенин унутуп калышына алып келет.
Жасалган иш-аракеттердин кайгылуу натыйжасына кабылбоо жана бактысыз болбоо үчүн, айрым каталардан этият болуу керек.
Адамды бактысыздыкка жетелеген адамдык каталар
Туура эмес адамды тандоо. Кээде дал ушул олуттуу фактордун айынан майып болуп калышат. Жалгыздыктан коркуу эң коркунучтуу көйгөйлөрдүн бири болуп калат, бул маектештерди жана болочок досторду же сүйгөндөрдү аябагандай баалоону кыйындатат. Статистикалык маалыматтарга таянсак, ажырашуу деңгээли таң калыштуу. Көптөгөн психологдор өз өмүрүңүздү аны менен байланыштыруудан мурун өнөктөшүңүздү жакшылап карап чыгыңыз деп кеңеш беришет.
Аракетсиздик. Көпчүлүк учурда кырдаалды өз колуна алганга караганда жеңилирээк болот деп жаңылышып, ар кандай кыйынчылыктарга чыдаганды жакшы көрүшөт. Адамдын эч нерсе кылбай, жашоого тынымсыз арызданып турушу анын түздөн-түз күнөөсү. Кыйынчылыктарды туудурган бардык турмуштук мүнөттөрдү кылдаттык менен карап чыгып, иштеп чыгуу керек.
Узак эс тутум. Ар бир адамдын башынан өткөн окуялардын эскерүүлөрүн кайра-кайра кайталап ойноо адаты бар. Бирок, кээ бирлери келечекти жана азыркы учурду олуттуу өзгөртүү үчүн, айрымдары ушуну каалаганы үчүн деталдуу талдайт. Экинчисин жасабаш керек, анткени өткөн нерсе таарынычты, ачууланууну, текеберчиликти пайда кылышы мүмкүн - мунун бардыгы келечекте ийгиликсиздиктерге жана жоготууларга алып келет.
Ээнсирөө. Дайыма эмоцияны көрсөтүп, аларды жашоодон коркпош керек. Кээде сезимдериңди көрсөтүүдөн коркуу сезими башкаларды терең түшүнбөстүктөн коркуудан келип чыгат. Бирок, абсолюттук кайдыгерликтин маскасын кийген адамдар өтө эле көп, андыктан биринчи жана маанилүү кадамдарды жасоодон коркпой, позитивдүү болуп, коркпошуңуз керек. Кантсе да, сезимдерге толгон жашоо жаркын жана маңыздуу, маанилүү максаттарга толот.
