Бакыт акча менен өлчөнбөйт, конкреттүү бир адамдын болушунан көз каранды эмес, чындыгында 24 саат иштебейт жана өзүңүздү гана бактылуу кыла аласыз. Адам дүйнөгө болгон көз карашты бир аз гана өзгөртүшү керек, ошондо да күнүмдүк окуялардан "жарк" этип каласың.
Нускамалар
1 кадам
Терс эмоциялардан арылыңыз. Эгер сизди агрессия, ачуулануу, кыжырдануу каптап кетсе, анда бакытка орун жок, андан аркы аракеттер текке кетет. Активдүү аракеттер менен терс нерселерди ыргытып салыңыз: токойдо жалгыз сейилдеңиз жана обочолонгон жерди тандап, таякты алып, бакка же жерге уруп, кыйкырып, ант бериңиз. Үйдө жаздык же спорт залдагы муштум сумка менен ушундай кылсаңыз болот.
2-кадам
Кечирип, капаланткан сезимдерди унутканды үйрөнүңүз. Бакытты азыр жана келечекте эч нерсе басып калбашы үчүн, азыркы учурда жашай алышы керек. Өткөн нерсе сизди гана бактысыз кылат деп түшүнүңүз, андыктан күнөөлүү адамга эмес, сизге кечирим керек - сиз ага эмес, өзүнө жакшылык кыласыз. Өзүңүздү таарыныч түйшүгүнөн бошотуңуз, башыңыздан оор ойлорду ыргытыңыз. Эң негизгиси, өзүңүздү кечирип коюңуз, анткени мындай укук бузуу бир топ ооруну жаратат - каталарыңызды кабыл алыңыз, андан жыйынтык чыгарып, унутуңуз.
3-кадам
Ылайыктуу жумуш табыңыз. Учурдагы жумуш сизге туура келеби, анализдеп көрүңүз, анткени сүйүктүү эмес жумушка күнүнө бир нече саат сарптоо депрессия менен коштолот. Адистигиңизди өзгөртүү эч качан кеч эмес, анткени бир нече айдын ичинде аяктаган курстардын саны арбын. Бирок көбүнчө иштин багытын өзгөртүү гана жетиштүү болот, ал эми жашоо ансыз деле түп-тамырынан бери өзгөрүлүп, иш бакыт тартуулай баштайт. Мисалы, адвокат өзүнүн фирмасын, чачтарачын - өзүнүн сулуулук салонун уюштура алат.
4-кадам
Жылдыруу. Өзүңүздү чарчап-чаалыгуу үчүн, ошондой эле негизги жумушка киришүү үчүн, оор физикалык көнүгүүлөрдү жасоонун кажети жок. Кыймылдан ырахат алыңыз: ал сизге жаккан спорт менен машыгуу, студияда же ал тургай үйдө бийлөө, спорт залга баруу. Физикалык активдүүлүк бактылуулуктун гормону эндорфиндин иштелип чыгышына түрткү берет, андыктан аны күнүмдүк жашооңузга кошуңуз. Жумуштан кийин велосипед тебүү, тез басуу же ушул сыяктуу башка иш-чаралар күндүз алган терс көрүнүштөрдөн арылууга жардам берет.
5-кадам
Өзүңүздү бактылуу кылыңыз. Бакыттын негизги булагы достору, туугандары же башка жарымы менен баарлашуу болуп саналат, андыктан сизди ар дайым колдоп, уга турган адамдар көп болот. Кичинекей нерселерден ыракат алууну үйрөнүңүз: жагымдуу аба ырайы, күндүн батышы, күлкүлүү кошуна кыз, жумшак жылуу жууркан, даамдуу салат, жыпар жыттуу чай ж.б. Көрүнүп тургандай, маанисиз болгон нерселерди байкаңыз - алардын жылмаюу тартуулаарын түшүнүп эле тим болбостон, ушул учурду кечеңдетип, сиз жөнүндө болуп жаткан жагымдуу окуялардан башка эч нерсе жөнүндө ойлонбостон. Бакыттын жакындап калганын түшүнөсүз - байкоо гана керек.
