Кээде адамдар өзүлөрү ар нерсенин терс жактарын байкап, жашоонун кубанычынан ажыратышат. Сиз аларга оптимисттик маанайда болууга жардам бере аласыз. Адамды позитивге тууралоо маанилүү, ошондо ал жашоону ачык түстөрдө кабылдай баштайт.
Нускамалар
1 кадам
Адамга мактоо. Канчалык сүйкүмдүү, акылдуу, келишимдүү, стилдүү, таланттуу, боорукер ж.б.у.с. унутпасын. Чын жүрөктөн мактоо сиздин маанайды көтөрөт. Эгер комплименттин жөнөкөй эмес себебин тапсаңыз, анда досуңуз жаңы позитивдүү сапаттарды же кандайдыр бир жөндөмдөрдү таап, буга кубанат.
2-кадам
Адамдын көңүлүн курчап турган дүйнөнүн оң жагына буруңуз. Ага кызыктуу, шыктандыруучу сүрөттөрдү жөнөтүңүз. Сизге оптимизм берген китептерди жана тасмаларды сунуштаңыз. Аны көргөзмөгө же оюнга, циркке же зоопаркка чакырыңыз. Позитивдүү эмоциялар сөзсүз түрдө роль ойнойт.
3-кадам
Ар дайым шайыр, шайыр, дос жана ачык адам болууга аракет кылыңыз. Өзүңүздүн жакшы мисалыңыз менен, досуңуздун дүйнөсүн кабыл алуусуна таасир эте аласыз. Жашоодогу кыйынчылыктар менен кантип күрөшүү керектигин көрсөтүңүз. Кичинекей нерселерден көңүлүңүздү чөгөрбө, кичинекей нерселерден убара болбо.
4-кадам
Досуңуз кыйналганда, ага моралдык колдоо көрсөтүңүз. Анын жалгыз эмес экендигин түшүнүү адамдын рухун көтөрүүгө жардам берет. Ага боор ооруңуз, бирок бардыгы анчалык деле жаман эмес экендигин айтыңыз. Ал үчүн ыраазы болушу керек болгон конкреттүү фактыларды келтир. Үмүт үзүүгө жана баш тартууга негиз жок экендигин далилде.
5-кадам
Адамга кереметтерге ишенүүгө жардам бериңиз. Ага чыныгы жомокту уюштуруңуз. Муну ар кандай жолдор менен жасаса болот. Мисалы, сиз адамга жагымдуу сюрприз жасоо менен анын көйгөйүн жашыруун чечүүгө жардам бере аласыз. Же досуңуз күтпөгөн учурда кече уюштуруп коюңуз. Жашоодо жагымдуу сюрприздерге орун бар экендигин түшүнсүн.
6-кадам
Досуңузду автотренинг ыкмасы менен тааныштырыңыз. Ал жашоону асан-үсөн түстөрүндө көрүү үчүн, күн сайын өзүнө кандай позитивдүү ырастоолорду кайталай алаарын айтыңыз. Мындай өзүн-өзү бириктирүү адамдын аң-сезими үчүн өтө пайдалуу экендигин түшүндүрүңүз, анткени ал өзүңүзгө жана курчап турган дүйнөнүн боорукердигине ишенүү механизмдерин жаратат.
7-кадам
Досуңуз менен дүкөнгө барып, алардын гардеробун жаңыртыңыз. Аны гардеробдун жаркын, модалуу, шайыр буюмдарын сатып алууга көндүрүүгө аракет кылыңыз. Сулуулук салонуна түшүп, андан жаңы чач жасалгалоону сураңыз. Имидждеги мындай өзгөрүүлөр адамдын аң-сезиминде оң өзгөрүүлөрдү жаратат.
8-кадам
Адамдын көңүлүн алардын жеңиштерине жана жетишкендиктерине буруңуз. Анын турмуштагы жетишкендиктериндеги ролун төмөндөтпөсүн. Досуңузга өзүңүздү башка адамдар менен салыштыруу зыяндуу жана конструктивдүү эмес экендигин түшүндүрүңүз. Ага ушул адаттан арылууга жардам бериңиз жана өзүнө гана, сезимине көңүл бурууга үйрөтүңүз.
