Жашоодо баарын жасоого болгон каалоо көптөгөн адамдарда пайда болот. Каалаган нерсенин бардыгын бүтүрүүгө жетишсиз экениңизди түшүнө баштаганда, баалуу мүнөттөрдү текке кетирип жатканыңыз жөнүндө ой жүгүртүүгө туура келет.
Зарыл
күндөлүк
Нускамалар
1 кадам
Убактыңызды "өлтүргөн" нерселердин баарынан баш тартыңыз. Бул компьютердик оюндар, сериалдарды көрүү, интернет сайттарынын беттерин кыдырып ой жүгүртүү болушу мүмкүн. Булардын эч бири сиз үчүн жакшы эмес, бирок убакытты талап кылат, мисалы, спорт менен машыгуу же кызыктуу көргөзмөгө катышуу.
2-кадам
Күндүзгү пландоону баштаңыз. Анда сиз алдыдагы жума, ай, жылга бардык пландарыңызды чагылдыра аласыз. Бул курал менен иштөөнү баштоодон мурун, рефераттын акыркы барагына, жылдын аягына чейин эмнеге жетишүүнү каалаарыңызды жазыңыз. Бул пландарга жетишүү үчүн эмне жасалды жана ал жетиштүүбү, ай сайын карап чыгыңыз.
3-кадам
Арткы беттеги майда маселелерди чечүүнү кийинкиге калтырбаңыз. Бул жакшы нерсеге алып келбейт: кайсы бир учурда, дал ушул кичинекей нерсе сизге маанилүү тапшырманы аткарууга тоскоол болот, демек, сизге берилген мүмкүнчүлүктү колдон чыгарасыз. Мисалы, тиш доктурга кечигип баруу өтө маанилүү жолугушууну токтотушу мүмкүн. Күнүңүздү ушундай кичинекей жана маанисиз көйгөйдөн баштоону эрежеге айландырыңыз. Бул өзүңүздүн токтоп калуу коркунучун сактап калат жана пландарыңызды ишке ашырууга көп убакыт бөлөт.
4-кадам
Убакытты талап кылган маселелерди чечүүнү кечеңдетпеңиз. Сиз канчалык көп тартсаңыз, ошончолук татаалдашып, чоңоюшат. Убактыңызды үнөмдөө үчүн, берилген тапшырманы көптөгөн майда бөлүктөргө бөлүп, алардан ар дайым арылыңыз. Бир аз убакыттан кийин көйгөй чечилгенин байкайсыз.
