Бардык адамдардын күчтүү жана алсыз жактары бар. Кимдир бирөө "жашоо үчүн кыйналса", ар ким ар кандай кабыл алат: кимдир бирөө байкалбастан сүйлөшүүнү башка темага өзгөртөт, а кээ бири таарынып, байланышын токтотот. Таарыныч менен кантип күрөшүүгө болот?
Нускамалар
1 кадам
Өзүңүзгө көңүл буруңуз - сизди такыр таарынткан нерсе. Ооруган жерлериңизди аныктаңыз. Мыкты адамдар жок деп кабыл алыңыз, андыктан сизде алсыздыктар жана кемчиликтер болушу мүмкүн. Өзүңүздү сүйгөндүктөн, өзүңүздү баалаганды үйрөнүңүз.
2-кадам
Кемчиликтериңизди күчтүү жакка айландырыңыз. Конструктивдүү эмес сындан жана өзүн-өзү айыптоодон алыс болуңуз. Көпчүлүк майда кемчиликтер инсандык касиетке айланып кетиши мүмкүн. Кийинчерээк, алар башкалар менен сиздин инсандык касиетиңизди көркүнө чыгарган жекече сапаттар катары байланыштырылат.
3-кадам
Фокусту жетишкендикке буруңуз Тийиштүү адамдар кемчиликтерине жана башка адамдардын ой-пикирлерине чоң көңүл бурушат. Өзүңүздүн жөндөмүңүздү өркүндөтүп, жеке ийгиликке көңүл буруңуз. Байланышта мыкты болуп, өз көз карашыңызды жогору баалаңыз.
4-кадам
Унчукпа. Сезимдериңизди ачык айтыңыз. Эреже боюнча, таарыныч адамдар өзүлөрүнүн сезимдерин өзүлөрүндө сакташат жана башынан өткөн окуялар жөнүндө түз сүйлөшпөйт. Ошого карабастан, көпчүлүк учурларда маектеш байкоосуздан таарынып алышы мүмкүн: ирониялуу адамга жагымсыз билдирүү күлкүлүү тамашадай сезилет жана ал өзүнүн дарегиндеги мындай какшыкка жолукканына кубанычта. Кимдир бирөөнүн адепсиз жүрүм-туруму тутумга өтпөшү үчүн, мындай байланыш ыкмасы сиз үчүн алгылыксыз экендигин баса белгилөө керек.
5-кадам
Башкаларга жашооңузду башкарууга укук бербеңиз. Эгер кыянаттык менен пайдалануучу атайылап жагымсыз жагдайларды жаратып, сиздин кызыкчылыктарыңызды бузуп жатса, анда сиз аны ордуна коюп же байланышты токтотушуңуз керек.
6-кадам
Коркутуучулар менен байланышуудан качуу мүмкүн болбогон учурда, аларга маани бербөөнү жана аларга олуттуу мамиле кылбоону үйрөнүңүз. Жакындарыңыз, классташтарыңыз же башчыларыңыз менен пикир келишпестиктер болушу мүмкүн. Аларга өзгөчө мамилени табуу талап кылынат: кандайдыр бир жерде аларга окшош мүнөздөгү тамашага жооп берүү, кээ бир учурларда жөнөкөй жана "убактылуу делирий" деп кабыл алуу.
7-кадам
Ар кандай жолдор менен реакция кылганга аракет кылыңыз. Таарынуу, көңүл калуу, ачуулануу жана артка кайтуу - бул кайталанган жүрүм-турумдун натыйжасы. Эгерде сиз максаттуу түрдө балансты таштоого аракет кылып жаткан болсоңуз, анда аны оюн катары кабыл алыңыз: сизге узак мөөнөттүү болуп, жеңишке жете турган белгилүү бир кыйынчылык келди. Тынчтыкты сактаңыз жана жооп иретинде таарынтып айтканга аракет кылыңыз. Кээде "сынаны сын менен тээп салат".
8-кадам
Кечирүүнү үйрөнүңүз. Таарынычтын таасири менен көңүл адамдын жашоо максаттарынан башка адамга жана анын терс мамилесине бурулат. Бул сиз үчүн жөн гана пайдалуу эмес. Жакшы нерселерди ойлоп, пландарыңызды аткарууга көңүл буруңуз. Кылмышкер ачуусу менен жалгыз калсын, андан дагы маанилүү нерселер сизди күтүп турат.
