Мотивациянын жоголушуна байланыштуу эң маанилүү жана кызыктуу нерселерден баш тартууга болот. Көбүнчө үч себеп ушуга алып келет.
Белгилүү бир максаттын жоктугу
Мунун себебин өтө жөнөкөй мисал менен көрүүгө болот. Мисалы, сиз: "Мен спорт менен машыгууну баштагым келет" деп ойлойсуз. Өз алдынча бул ой белгилүү бир максатты камтыбайт. Спорт белгилүү бир натыйжага жетишүүгө багытталышы керек, ал эми максат эмес, антпесе мотивация биринчи класстардан баштап эле жоголот. Сиз өзүңүзгө так тапшырма коюшуңуз керек: “Жай мезгилине чейин 10 кг арыктагым келет”, “Ден-соолугум чың болуп, чымыр болуп, ентигүүдөн арылгым келет”, “Мен өзүмдүн психикалык саламаттыгымды йога жана ой жүгүртүүнүн жардамы”ж.б.у.с. Сиз каалаган нерсенин имиджин бекемдеген түрткү берген сүрөттөр жана цитаталар көп жардам берет. Максатты туура жана так коюуга жардам бере турган атайын ыкмалар дагы бар.
Максатка жетүү ыкмаларынын жетишсиздиги
Эгер көздөгөн жериңизге бир нече жол алып барса, анда ал жакка баргыңыз келбейт. Максат койгондон кийин, ага жетүүнүн бардык жолдорун кылдаттык менен карап чыгуу, башкача айтканда кыймылдын багытын тандоо өтө маанилүү. Багытты кадамдарга бөлүү мотивацияга оң таасирин тийгизет, анткени сиз кадам сайын басып, кыялга болгон мамилени көз алдыңызга элестетесиз. Эйзенхауэр матрицасы натыйжалуу иштейт: алгач сиз үчүн маанилүү болгон иш-аракеттерди аныктаңыз. Эгерде план түзүлүп, ага жетишилген болсо, бирок мотивация дагы эле жоголуп кетсе, анда 3 себепке өтүүгө убакыт келди.
Өзүнө өзү ишенбегендик
Кандай гана ката болбосун, өзүнө ишенимсиз адамдарды көздөгөн жолдон чыгарып салат. Бир нерсе туура эмес боло баштаганда колдору түшүп калат. Бардыгын бир маалда кемчиликсиз жасоо дээрлик мүмкүн эместигин түшүнүү абдан маанилүү. Дүйнөгө болгон көз карашын жана натыйжага жетүү жолдорун өзгөртпөгөн адамдар жөн гана токтоп турушат. Катачылыктар оорчулук эмес, сабак болушу керек. Планыңызга түзөтүүлөрдү киргизип, кыялыңызга кадам сайын кадам сайын өркүндөтүп, өркүндөтүп туруңуз.
