Айрым жеке көйгөйлөр адамдын өзүнө жакпагандыгынан келип чыгышы мүмкүн. Эгерде сиз өзүңүздө бир аз иш жасасаңыз, өзүңүздүн жеке мүнөзүңүздү кабыл алып, өзүңүзгө болгон мамилеңизди жакшырта аласыз.
Нускамалар
1 кадам
Өзүңүздү сындаган жаман адаттан арылыңыз. Ишенүү болгондо гана кемчиликсиздикке умтулуу керек. Бирок сиз кемчиликсиз адамдар жок экендигин түшүнсөңүз керек. Ошондуктан, кээде өзүңүздү ойлонбогон жосунсуз жоруктарга жол берип, айрым каталарды кечиришиңиз керек. Өзүңүздүн иш-аракеттериңизди кечиргенден кийин, сиз өзүңүздү сүйүүгө биринчи кадамды таштайсыз.
2-кадам
Ичиндеги баланы ойгот. Мага ишен, сиз чынчыл, боорукер жана өзүңүзгө карата ачык мамиле жасай аласыз. Дал ушундай адам өзүн-өзү сүйүүгө жакын болушу мүмкүн. Жеке мүнөзүңүздү өзгөртүү үчүн, позитивдүү эмоцияңызды ооздуктаңыз, процесстерге көбүрөөк көңүл буруңуз, натыйжага гана көңүл буруунун кажети жок. Сезимдериңизди жана сезимдериңизди көбүрөөк угуңуз.
3-кадам
Өзүңүзгө көбүрөөк ишениңиз. Эгерде сиз өз күчүңүзгө жана мүмкүнчүлүгүңүзгө ишенбесеңиз, анда сизде ички гармония болбойт. Ал сиздин жан дүйнөңүзгө орношу үчүн, бардык кыйынчылыктарды жеңе ала тургандыгыңызды түшүнүп, бардык жеңиштериңизди унутпаңыз. Жашооңуз үчүн сиз жооптуу экениңизди түшүнүңүз. Андагы бар жакшылыктын бардыгы сиздин эмгегиңиз. Бул ансыз деле өзүнө ишенүүнүн себеби деп эсептесе болот.
4-кадам
Кемчиликтериңизди кабыл алып, аларга болгон мамилеңизди кайрадан карап чыгыңыз. Баардыгы салыштырмалуу экендигин унутпаңыз. Эмне үчүн мүнөзүңүздүн айрым өзгөчөлүктөрүн терс деп бөлүүнү чечкениңиз жөнүндө ойлонуңуз. Сиздин алсыз деп эсептеген мүнөзүңүздү белгилүү бир кырдаалда пайдалуу колдонсо болот. Демек, кемчиликтерди өзүңүздө жок кылбастан, туура чагылдырып бергенди үйрөнүү керек.
5-кадам
Өзүңүздү сүйүүгө эмне тоскоол болуп жаткандыгы жөнүндө ойлонуңуз. Балким, бул күнөө сезими. Биринчиден, чындыгында туура эмес иш-аракет болуп жатабы же андай пикир сизге өз убагында коюлду беле. Андан кийин кырдаалды коё берип, келечекке жыйынтык чыгарып, теманы жабыңыз. Өзүңүздү кыйнап, жасаган ишиңизди оңдогуңуз келбейт. Өткөндү кайтаруу мүмкүн эмес, азыркы учурда жаша.
6-кадам
Жашоодогу позицияңызды чечип алыңыз. Аң-сезимдүү тандоо жасаңыз: же ички чыр-чатактын шартында жашоону улантуу, же өзүңүздү сүйүүгө жана баалоого, өнүгүүгө жана жашоодон ырахат алууга мүмкүнчүлүк берүү. Эгерде сиз экинчи жолду жактырсаңыз, анда сиз өзүн-өзү кабыл алуу жана өзүнө канааттануу абалына жетүү үчүн күч жана чыдамдуулук таба аласыз.
