Подсознание - бул аң-сезимдүү көзөмөлсүз пайда болгон психологиялык процесс. Аң-сезимге таасир берүү - жашооңузду жакшы жакка өзгөртүү мүмкүнчүлүгү. Ар бир адам ага таасир этүүгө үйрөнө алат, сиз бир нече натыйжалуу ыкмаларды билишиңиз керек.
Зарыл
Блокнот, калем
Нускамалар
1 кадам
Күн сайын уктаардан мурун позитивдүү учурларды жазыңыз. Мисалы, кирешеңиздин деңгээлин көтөргүңүз келет. Аны блокнотко төмөндөгүдөй жаз: "Бүгүн менин айлыгым …". Чекиттердин ордуна каалаган сумманы жазыңыз. Ушул ойго гана көңүл буруп, акырындык менен жазыңыз. Аны жазып бүткөндөн кийин, аффирмацияны катуу айтып, төшөккө жатыңыз. Бул практиканы күн сайын эки жума, андан кийин эки ай ар бир күнү жасоо керек. Дароо мээңизге чоң жумуш тапшырганга аракет кылбаңыз. Алгач 1-2 билдирүүнү алып, иштеп чыгып, натыйжасын алыңыз, андан кийинкилерине өтүңүз.
2-кадам
Аң-сезимге таасир этүүнүн дагы бир жолу - каймана мааниде ой жүгүртүү. Эгерде сиз ашыкча фунт салмактан арылгыңыз келсе, анда өзүңүздү сымбаттуу элестетип көрүңүз. Сиз буга чейин арыктап, денеңиздеги жеңилдикти сезгендигиңизге ынандырууга аракет кылыңыз. Бул сезимди жана элести эсиңизден чыгарбаңыз, мүмкүн болушунча аны менен жүрүүгө аракет кылыңыз. Бул ыкманы такай практикалап туруңуз, натыйжада сиз өзүңүз буга чейин кол жеткис максаттарга кантип жете баштаганыңызды байкабай каласыз.
3-кадам
Психологдордун айтымында, подсознание тамашаны түшүнбөйт. Ошондуктан, сөздөрүңүзгө жана ойлоруңузга көңүл буруңуз. Эгер сиз "мен кимге минтип муктажмын", "менде ушунча көйгөй бар" ж.б.у.с. деп ойлонуп жүрсөңүз, сиздин аң-сезимиңиз сизди бир топ кыйынчылыктарга туш болгон, эч нерсеге жарабаган адам кылуу үчүн баарын жасайт.
4-кадам
Күн сайын өзүңүзгө комплимент айтуу өзүн өзү сыйлоо сезимин бекемдөөчү күчтүү курал. Алгач сиз уяласыз, балким сизде уялуу сезими пайда болот, бирок кыска убакыттан кийин өзүңүзгө жана күчтүү жактарыңызга ишеним пайда болот.
