Кызарган кеч күз келди. Баары боз. Караңгы кирет. Эшикте суук жана нымдуу. Күн жок. Көпчүлүк үчүн, мунун баары уйкусураган абалга алып келет. Турмуштун өзү боз, тажатма болуп калды окшойт. Бирок мунун бардыгы биздин башыбызда. Ооба, биздин маанайыбызды, биздин маанайыбызды курчап турган дүйнөнүн кабылдоосун калыптандыруучу биздин ойлорубуз. Жашооңузга жаңы түстөрдү киргизүү үчүн эмне кылсаңыз болот?
Биринчиден, жетиштүү уктоо керек. Кайда? Ооба, эч жерде, эртең менен уктап, күнүнө 8 саат уктоого аракет кылуу керек. Эртең менен турганда, жылмайып коюңуз. Бүгүн эмне кылууну каалап жатканыңызды ойлонуңуз. Эскертүү, "эмес", бирок "болот." Ден соолугуңузга көз салыңыз. Күн сайын спорт менен машыгууга убакыт бөлүңүз. 5-10 мүнөт болсун, бирок сөзсүз жолго чыгыңыз. Эң жакшысы, эртең менен көнүгүүлөрдү жасаңыз, бирок бул милдеттүү эмес, аны сиз үчүн ыңгайлуу башка убакта жасасаңыз болот.
Убакытты тездетүү үчүн, алдыга жете турган максаттарды коюңуз. Мисалы, жылдын аягына чейин 5 китеп окуңуз же жума сайын буга чейин даярдалбай келген жаңы тамакты даярдаңыз. Күндөлүк сактоо. Узакка созулган жамгырлуу кечинде сыналгыдан же компьютерден эмес, өз ойлоруңузду жазып, максатка жеткениңизди байкап, сиз менен болуп жаткан окуялардан жыйынтык чыгарсаңыз жакшы болот.
Спорт менен машыгууга жана күндөлүк жазууга убакыт табуу үчүн, бир саат эрте турсаңыз болот. Эгер мындай кылсаңыз, күнүнө дагы бир саат кошумча акысыз аласыз. Турууну жеңилдетүү үчүн, максатыңызды кагазга же журналга жазыңыз. Ал жөнүндө башка адамдарга айтып бериңиз. Эртең мененки жеке ырым-жырымыңызды түзүңүз. Бул даамдуу кофе, контрасттык душ, бөлмө өсүмдүктөрүн сугаруу, сүйүктүү китебиңизди окуу, ал тургай жаңылыктарды көрүү болушу мүмкүн. Эрте турган үчүн өзүңүзгө сыйлык бериңиз. Мындай сыйлык сизди алдыга койгон максаттарга жетүүгө түрткү берет. Мындай сыйлык кандайдыр бир даамдуу тамак болушу мүмкүн.
Күздүн аягында күн аз болсо, анда сиз "күн" болуп калышыңыз керек экендигин түшүнүү керек. Адамдар сиз менен күнгө кактанып жаткандай жагымдуу мамиле жасаңыз. Сырттагы жамгыр жаап жатканда жууркан астында жылынып, ысык чай ичүү канчалык салкын экендигин ойлонуп көрсөңүз. Шам жагып, жалындын бийин көр. Жашоонун жөнөкөй көз ирмемдерине суктанганды үйрөнүңүз.
Жаан-чачындуу мезгилде дагы жакшы маанайды сактай аласыз. Баардыгы бизден гана көз каранды. Ушул кеңештердин бардыгын колдонсоңуз, эч нерсе жоготпойсуз, маанай, достор жана ден-соолук гана пайда болот.
