Позитивдүү ой жүгүртүү адамды тынчыраак жана кубанычтуу жашоого жардам берет. Эгерде сиз дүйнөнү кайрымдуу жана жагымдуу мейкиндик катары кабылдасаңыз, анда ал дал ошондой болот. Бирок бул үчүн ар бир нерседен жакшылыкты гана көрүп, жагымсыз фактыларга көңүл топтогонду токтотуш керек.
Бала кезинен баштап адамдын дүйнө таанымы калыптанат. Ал ымыркай кезинен эле ата-энелерди, алардын адаттарын жана реакция ыкмаларын байкап, аларга окшоп кыймылдай баштайт. Андан кийин көпчүлүк программалар ишке ашпай да калат, алар аң-сезимде жазылып, адамды өзүн кандайдыр бир деңгээлде алып жүрөт. Мисалы, эгерде эне бардык кыйынчылыктарга жакындарын күнөөлөй турган болсо, анда анын балдары дагы ошондой мамиле жасашат.
Эмне үчүн минустарын көрүп жатам
Эмне үчүн кимдир бирөө артыкчылыктарды гана көрөт, жашоодон ырахат алууну билет, ал эми кимдир бирөө кайгырып, ар дайым космоско жана башкаларга дооматтарын билдирип турушу керек? Бул мамилеге негизделген, аларды көрө аласыз. Көбүнчө: карыз, күнөө, коркуу. Ушул ички принциптердин ачылышы айланадагы нерселердин көз карашын өзгөртүүгө жардам берет, плюстарын табууга үйрөтөт.
Карыз программасы, адатта, адам бирөөнүн жардамын күтүп, бирөө кол сунууга милдеттүү, жардам бериши керек деп ар дайым тастыктап турат. Бул жумуштан да, жеке жашоодон да байкалат. Бул үмүттөр акталбай калганда, абдан катуу көңүл калуу пайда болот. Эгер кимдир бирөөдөн колдоо сураган туруктуу талапты алып салсаңыз, жоопкерчиликти өзүңүзгө алсаңыз, анда баары өзгөрүлөт.
Башкаларды күнөөлөө - бул дүйнөнү түстөр менен көрүүгө тоскоол болгон мамиле. Ошол эле учурда, адам өзүнүн көйгөйлөрүнө кимдир бирөө күнөөлүү деп ойлойт жана сезет. Өкмөт начар, ошондуктан айлык аз; жолдор коркунучтуу, анткени кимдир бирөө уурдап жатат; Эгер сиздин өмүрлүк шеригиңиз ишенимсиз болсо, маселе анын тарбиясында ж.б.у.с. Эгерде сиз өзүңүздө ушундай көрүнүштөрдү байкасаңыз, анда сиз өз жашооңуз үчүн жоопкерчиликти да албайсыз. Жана ал жакшырбайт, анткени аны башка эч ким өзгөртүүгө муктаж эмес, эч ким сиз үчүн маселени чечпейт.
Оң жактарын кантип көрүүгө болот
Эгер сиз кубанууга тоскоол болгон мамилелерди байкаган болсоңуз, анда аларды тескерисинче алмаштырып, күнүнө бир нече жолу кайталаңыз. Күнөө же таарынуу кечирилиши керек жана жашоо башкаларга эмес, бир адамга - өзүңө гана байланыштуу экендигин түшүнүшүң керек.
Аба-ырайы сыяктуу жашоодогу кубанычтарга көңүл бура баштаңыз. Ал башкалардан айырмаланат жана бул аны уникалдуу кылат. Күнгө, булуттарга, агымдарга көңүл буруңуз. Айлана-чөйрөнүн бардыгы канчалык шайкеш экендигин ойлонуп көрсөңүз. Бул жаратылыш менен баарлашуу кубаныч табууга жардам берет. Деңизде эс алуу дээрлик бир жыл бою күч берет деп бекеринен айтылбаса керек.
Барыңыздан ырахат алыңыз. Мисалы, көрүү. Сиз бул макаланы окуй аласыз, бирок кимдир бирөө бул мүмкүнчүлүктөн ажыратылган. Кол, бут, мээ - бул сизге өнүгүүгө жана ыңгайлуу жашоого мүмкүнчүлүк берет. Муну баалай билиңиз.
Ар бир көйгөйдү позициядан карап көрүңүз: “Ал эмненин оң жагы? Мен эмнени билсем болот? Ар бир кырдаал адамды акылдуу, тажрыйбалуу кылат. Башында ал коркунучтуу көрүнгөн күндө дагы, андан сабак алуу үчүн жакшылап карашыңыз керек. Ошондой эле болуп кетиши мүмкүн болгон терс көрүнүштөргө эмес, ошого көңүл буруу керек.
