Сурамжылоолорду жана изилдөөлөрдү жүргүзгөндөн кийин, эксперттер күн сайын жана биздин жашообузду алда канча кызыктуу кыла турган бир нече факторлорду аныкташты.
Нускамалар
1 кадам
Биринчиден, биздин туугандарыбыз, жакындарыбыз, жакындарыбыз жана досторубуз менен болгон мамилелер жашообузду кызыктуу жана бактылуу кылат. Ар бир адамга досторуңуз же үй-бүлөңүз менен боло турган баарлашуу жана оң эмоциялар керек. Жакындарыңыз менен убакытты кызыктуу өткөрүү үчүн, көңүл ачуу түрүн ар тараптуу кылууга аракет кылыңыз: пикниктерге барыңыз, кинотеатрларга, театрларга барыңыз, чакан кечелерди уюштуруңуз, үй-бүлөлүк каада-салттар менен каада-салттарды ойлоп табыңыз, бул сизди туугандарыңызга жана досторуңузга жакындатат.
2-кадам
Эксперттердин айтымында, ал адамдар өз максаттарын түшүнүп, жашоосунун негизги максаты жана мааниси эмнеде экендигин түшүнгөн бактылуу жашашат, ошонун аркасында сүйүктүү иштерин жасап, андан ырахат алышат. Бул үчүн үйрөнүшү же жасалышы керек болгон нерселердин бардыгы алар үчүн кызыктуу. Менин максатымды аныктоо үчүн психологдор төмөнкү суроолорго жооп берүүнү сунушташат: - Баарынан да жашоодон эмнени алгым келет? - Бул мага эмне үчүн керек? - Эмне кылышым керек? - Эмне кылышым керек? - Эмне кылышым керек? эмне кылгым келет? - Эмне кылсам болот? Суроолорго жооптор мүмкүн болушунча көп варианттарды камтыган кеңири болушу керек. Жоопторуңузду бириктире турган нерсе - бул сиздин тагдырыңыз.
3-кадам
Биздин канчалык кызыктуу жашообузду аныктай турган кийинки фактор - бул жашоодогу активдүүлүк. Активдүү адамдар ар дайым чоң-чоң пландарды жана кызыктуу долбоорлорду ишке ашыруу менен алек болушат, бул алардын жашоосунда тажатма орун жок. Сиздин активдүү жашооңуз үчүн жакшы маанай жана күч-кубат болушу үчүн, жетиштүү уктоо, туура тамактануу жана спорт менен машыгуу керек. Кооптонуу сезимине алдырбашыңыз керек, иштин түрүнүн өзгөрүшү адамды ар дайым кубаттандырат, энергия берет. Сизде кандайдыр бир глобалдык кыял же максатка умтулганыңыз, же сиз "жарык" кылып, аларды ишке ашыра турган чакан идеяларыңыз болсо жакшы. Позитивдүү, жагымдуу чөйрө дагы бир нерсени жасоого түрткү берет.
4-кадам
Жакшы эс алууну эч качан унутпаңыз. Бош убактыңызды өзүңүзгө жаккан жол менен өткөрүңүз: кино көрүү, китеп окуу, көргөзмөлөргө жана музейлерге баруу. Мындай эс алуу сизге позитивдүү эмоцияларды тартуулап гана тим болбостон, көз-карашыңызды кеңейтет.
5-кадам
Кызыктуу жашоонун негизги кепилдиги - бул өткөн ар бир күндөн ырахат алуу. Ошондуктан, өзүңүзгө жаккан нерсени жасаганга аракет кылыңыз, баарлашканды жактырган адамдар менен курчаңыз, жашооңузду ар тараптуу өзгөртүңүз, ар кандай иш-чараларды, оюндарды жана майрамдарды ойлоп табыңыз, ошондо карыганда эсиңизде кала турган бир нерсе калат.
