Жеке күндөлүк - бул өзүн-өзү анализдөөнүн бир түрү. Өткөн тарыхыңызга көз чаптырып, айрым кырдаалдардагы жүрүм-турумуңузду изилдеп чыккандан кийин, келечекте өзүңүздү кандайча туура алып жүрүү керектигин талдап, аныктай аласыз. Бирок көптөгөн адамдарда жеке күндөлүктү кантип сактоого болот деген суроо бар. Айрымдары күн сайын жазып турушу керек деп эсептешет, башкалары күн сайын эмне жөнүндө жазууну билишпейт.
Кайсы жеке күндөлүктү тандоо керек
Жеке күндөлүктү жүргүзүүнү баштоодон мурун, анын тандоосу боюнча чечим кабыл алышыңыз керек. Күндөлүктөрдүн 2 түрү бар:
- Кол менен жазылган версия.
- Интернеттеги блог.
Жеке күндөлүктүн кол менен жазылган варианты илгертен бери эле белгилүү болгон. Кылымдар бою аялдар өзүлөрүнүн башынан өткөн окуяларды байкоочулардын көздөрүнөн жашырылган дептерлерге жазып келишкен.
21-кылым адамдарга классикалык күндөлүктүн чегинен чыгып кетүүгө мүмкүнчүлүк берет жана аны Интернетте түзүүнү сунуш кылат. Керек болсо, Интернеттеги күндөлүгүңүздү чоочун адамдардан жапсаңыз болот. Акыркы чара катары, күндөлүктү кандайдыр бир псевдоним менен түзсө болот. Интернет блогунун артыкчылыгы - сүйүктүү сүрөттөрүңүздү, музыкаңызды же видеолоруңузду жүктөө мүмкүнчүлүгү. Терең сезимдер же көйгөйлөр менен автор башка блог жаратуучулардан кеңеш сурай алат.
Жеке күндөлүк кантип түзүлөт
Кол менен жазылган күндөлүктүн дагы бир артыкчылыгы - аны ар бир табитке ылайыктап иштеп чыгуу. Андагы жазууларды түстүү калем, фломастерлер менен жазса болот. Кызыктуу ойлорду жарыктандыргыч же кадр менен белгилеңиз. Автордун ар кандай фантазиясы ишке ашат. Керек болсо, жеке күндөлүгүңүзгө кызыктуу гезит кесиндилерин, сүрөттөрдү же сүрөттөрдү чаптасаңыз болот.
Өзүңүз үчүн кулпусу же баскычы бар кандайдыр бир дептер сатып алсаңыз болот. Кадимки дептерлерге караганда кымбатыраак болсун, бирок анын ээси көп жылдар бою сакталып калат.
Ноутбукту сатып алгандан кийин, мукабасын сатып алууга туура келет. Мисалы, кийиз. Аны көптөгөн дүкөндөрдөн сатып алсаңыз болот, жана көлөкөлөрдүн чоң тандоосу өзүңүзгө идеалдуусун тандап алууга мүмкүнчүлүк берет. Кийизден капкакты кесип, чөнтөктөрдү тигип, дептерди кармаңыз. Мукабага гүлдөрдү, периштелерди же ринстондорду чаптасаңыз болот. Сиз бүтүндөй шедеврди түзө аласыз.
Мукабадан же биринчи барактан атайын чөнтөк жасоо максатка ылайыктуу. Анда эстен кеткис сүрөттөр же жазуулар болот, качандыр бир кезде ээсинин колунда болот.
Жеке күндөлүктү кантип жүргүзүү керек
Жеке күндөлүккө каалаган жазууларды киргизсеңиз болот. Аны бирөө окуйт деп коркпогула. Анткени, ал башкаларга жеткиликсиз жерде сакталат.
Ар дайым күндөлүк жазып турушуңуз керек. Бир күндө эч нерсе болбогон күндө дагы, жок дегенде бир-эки сап аткарууга арзыйт. Эгер анда эмне деп жазууну билбей жатсаңыз, анда төмөнкү кеңештерге кайрылыңыз:
- Бардык ойлоруңузду жазуудан коркпоңуз. Сыртынан алар таң калыштуу жана түшүнүксүз сезилсин. Бирок анда бул эскертүүлөр өзүңүздү анализдөөгө жардам берет.
- Бардык сезимдериңизди, эмоцияларыңызды жана тажрыйбаңызды жазыңыз. Бул айрыкча эркекке болгон сүйүү сезимдерине байланыштуу. Балким, ал сиздин күйөөңүз болуп калышы мүмкүн жана кандайдыр бир чыр-чатактуу кырдаалда бул жазуулар мамилелердин башында ушул адамга болгон бардык сезимдерди эсиңизде сактоого жардам берет.
- Түндө эмнени көргөнүңүздү эстесеңиз, анда түшүңүздү жана анын ойгонуудан кийинки абалын жазыңыз. Жеке күндөлүгүңүздөгү бул жазуулар ички көйгөйлөрүңүздү чечүүгө жардам берет. Тигил же бул түш эмне үчүн түш көргөнүн аныктаңыз.
- Мүмкүн болушунча көп позитивдүү ойлорду жазууга аракет кылыңыз. Кантсе да, аларды кайрадан окугандан кийин, жан кайрадан жакшы болуп калат. Бирок кайгыңыздан чыгуудан коркпоңуз. Кантсе да, жеке күндөлүк - бул сизге баардыгын айтып бере турган досуңуз. Мындай жазуулар сизде кайгы-капаны, ачууланууну жана эңсөөнү сактабоого жана кээ бир көйгөйлөргө асылып калбоого мүмкүндүк берет.
- Бирок жеке күндөлүгүңүздү душмандардын, алардын аракеттеринин жана алар менен болгон көйгөйлөрдүн тизмесине айландырбаңыз. Мындай эскертүүлөрдү тынымсыз жазып, аларды кайра окуп туруу менен, сиз жөн гана адамга кайрадан ачууланасыз. Жана душмандар кечирилиши керек.
