Жеке журналыңызды өткөрүү жашоо турмушундагы маанилүү окуялар жөнүндө ой жүгүртүүнүн жана алар жөнүндө өз пикириңизди калыптандыруунун мыкты жолу. Мындан тышкары, жеке күндөлүк сиздин физикалык жана психикалык жактан жетилүү этаптарын көзөмөлдөөгө жардам берет. Анын жардамы менен, сиз алдыга койгон максаттарга жетүү менен катар, ийгиликтериңиздин графигин байкай аласыз.
Күндүн маанилүү окуяларын күндөлүккө жазыңыз.
Кабыл алууңузга ыңгайлуу формада жазыңыз. Сүрөттөрдү жана кызыктуу коллаждарды калтырыңыз. Ар бир жазганыңыз сиз үчүн гана керек экендигин унутпаңыз. Күндөлүктү бир аз убакыттан кийин башка адамга көрсөтүү үчүн эч качан аракет кылбаңыз. Жеке күндөлүк сизге таандык болгондуктан жеке деп аталат. Сиз анын чыныгы жаратуучусуз жана жалгыз ээсиңиз.
Күндөлүккө өзүңүз жана досторуңуз жөнүндө фактыларды жазыңыз.
Бул башкалардын жана өзүңүздүн ар тараптуу образыңызды түзүүгө жардам берет. Адамдарды ар кандай нерселерди аткарууга эмне багыт берерин түшүнүңүз. Кагаздагы досуңузга сүйүктүү түстөр, сөздөр, мезгилдер, досторуңуз жөнүндө айтып бериңиз, алардын мүнөзүн жана жөндөмдөрүн сүрөттөп бериңиз. Ушул жөнөкөй процедуранын аркасында келечекте адамдарды тереңирээк түшүнүүгө үйрөнөсүз.
Өзүңүздүн кыялдарыңызды жана максаттарыңызды журналга жазыңыз.
Булар сиздин жашоодогу максаттарыңыздын тизмеси гана болбошу керек. Ийгиликке жетүүгө түрткү бере турган сезимдерге толгон эскиздерди түзүңүз. Белгилүү бир тапшырмаларды аткарууга шыктандыруу үчүн эскертүүлөрүңүздү дайыма окуп чыгыңыз.
Улуу адамдардын айткандарын жазып коюңуз.
Жөн эле кокустан табылган цитаталар эмес, сиз өзүңүздүн жашооңуз менен байланыштырган, бул ийгиликке жетүүгө жана максаттарга жетүүгө түрткү берет.
Дайыма жазып туруңуз.
Журналды үзгүлтүксүз жүргүзүү күндүн стрессинен арылууга жана ойлоруңузду түздөөгө жардам берет. Мындан тышкары, келечекте "күндөрүңүздү" оңой эле окуп чыгып, кайсы тармактарда ийгиликке жеткениңизди, кайсынысы боюнча дагы деле иштөөгө арзый турганыңызды аныктай аласыз. Жалпысынан алганда, күндөлүк сиздин чыныгы кенчиңизге айланышы керек, анткени анда бардык тажрыйбаңыз жана сезимдериңиз камтылган. Аны ар дайым жаныңызда алып жүрүңүз, бирок эч ким менен бөлүшпөңүз.
