Көпчүлүк адамдар жашоосуна анчалык деле таасир этпеген маанисиз нерселер үчүн өзүн жемелөөгө жакын болушат жана ага көп убакыт коротушат. Балким, буга чейин токтой турган убак келдиби?
Семиз тамырлар
Көрүнбөгөн нерсе жок. Күнөөңүз бар экендигин билсеңиз, анда-санда чачты жууганга жалкоо болуп, жөн гана баш кийим сатып алыңыз. Ошентип, чачыңызды куйрукка же булочкага чогултуп, кийип койсоңуз, бир эле учурда эки көйгөйдү чечесиз: кир чач көйгөйү жана кир чач жөнүндө тынчсыздануу көйгөйү.
Керексиз байланыш
Көчөдө кокустан жолугуп калган 20 мүнөт сүйлөшүүнү токтоткон ушундай илээшкек тааныштар бар, мындай кырдаалды болтурбоо үчүн айланаңызда эч нерсе байкабай калгандай түр көрсөтүңүз. Же сиз шашып бара жатканыңызды байкабай жатасыз. Көзү бар адам менен жолукканыңыздан кийин, баарлашуудан алыс болуу мүмкүн болбой калат.
Дем алыш күндөрү иштеңиз
Жумуш баардык эле жашоо эмес. Дүйшөмбүдө "бул өтө маанилүү нерсени" жасайсыз деген кожоюнуңуздун ишемби күнкү билдирүүсүнө сылык-сыпаа жооп бергенде муну эсиңизден чыгарбаңыз.
Эртең менен күзгү
Бороондуу кечеден кийин достору менен жүзүндө чарчоо изи жок ойгонгон бактылуу аялдар өтө эле аз. Жөн гана үйдө жууп, бир нерсе жасаңыз.
Машыгуу залы
Көнүп калган машыгуу үчүн абийириңиз барбы? Аны унут. Кийинчерээк кайтуу. Бирок бул спорт сиз үчүн эмес, сиз үчүн бар.
Калориялар
Депрессияга кабылуунун эң ишенимдүү жолу - жеген ар бир тиштегендеги калорияны кылдаттык менен эсептөө. Сиз туура тамактануу жана зыяндуу жана пайдалуу жактары жөнүндө жетиштүү билесиз, андыктан мындай кылдат байкоо жүргүзбөсөңүз болот.
