Ар бирибиздин жашообузда, кыйынчылыктуу кырдаалдар баары жаман болуп, көйгөйлөр бир заматта үйүлүп жатканда пайда болот. Ал эми сиз толугу менен чарчап бүткөндөн кийин, өзүңүзгө: "Ушул кара сызык токтойбу?" Албетте ал бүтөт. Баары сенин колуңда.
Нускамалар
1 кадам
Өзүңүзгө азап тартууга, төгүлүүгө, эмоцияңызды, сезимдериңизди, тажрыйбаңызды билдирүүгө мүмкүнчүлүк бериңиз. Психологиялык абалдын жакшырышы үчүн сезимдер чыгышы керек. Эгерде ыйлагыңыз келсе - ыйлаңыз, эмоционалдык агымдан арылууга жардам берет жана оңойураак болот.
2-кадам
Чыдамкай болот. Жашооңуздагы оор мезгилди баштан өткөрүү үчүн убакыт керек. Жагдайга жараша бир күн, бир жума же бир ай талап кылынышы мүмкүн.
3-кадам
Жакындарыңыз жөнүндө ойлонуңуз. Бул сизге түйшүгүңүздөн жакындарыңызга кам көрүүгө өтүүгө мүмкүнчүлүк берет.
4-кадам
Жашоонун татаал баскычы - инсандык өнүгүү үчүн эң ылайыктуу учур. Окугула, жаңы нерселерди билгиле, жаратылыштын үндөрү сыяктуу эс алууга жардам бере турган музыканы угуңуз.
5-кадам
Ар бир кыйын кырдаал сабак болот жана ал сизге бир нерсени үйрөтүшү керек. Анын жардамы менен сиз акылдуу жана тажрыйбалуу болосуз. Жашоодогу ар кандай оор мезгил баалуулуктарды баалоо үчүн керек. Сиз жоготкон нерсенин бардыгын баалай баштайсыз, болбосо жоготуп алышыңыз мүмкүн.
6-кадам
Арызданып, башкаларды күнөөлөгөндү токтотуңуз. Жоопкерчиликти өзүңүзгө алыңыз.
7-кадам
Калыс болууга аракет кылыңыз, ар кандай жыйынтыктан өзүңүздү ажыратууну адатка айлантыңыз. Эгер сиз жашоодогу кандайдыр бир жыйынтыкка байланып калбоого үйрөнсөңүз, анда көптөгөн коркуу сезимдериңиз жана өзүңүзгө болгон ишенимсиздик жоголот.
8-кадам
Эгер эч нерсени өзгөртүү мүмкүн болбосо, кырдаалды ушул бойдон кабыл алууга аракет кылыңыз. Жашоону тараза, зебра, лотерея деп элестетип көрүңүз. Эң караңгы саат таңга чейин экенин унутпаңыз.
