Таарыныч - бул күтүлбөгөн кыйынчылыктарга психиканын коргонуу реакциясы катары иштеген табигый сезим. Бирок, убакыттын өтүшү менен, бул сезим агрессияга, ал тургай, өч алуу сезимине айланып кетиши мүмкүн. Психикалык тең салмактуулукту жоготпош үчүн, таарыныч менен күрөшүүнүн бир нече жолу бар.
Статистика боюнча, бардык адамдар өмүрүндө жок дегенде бир жолу таарынышат. Бирок, ар бир адам ар башкача таарынычка кабылат. Эмне үчүн мындай болуп жатат? Адамда белгилүү бир "ооруган жерлери" бар, аларды козгоп коюу оңой. Айрым адамдарда мындай жерлер азыраак, башкаларда көп, ошондуктан ар кандай таарынычтар пайда болот. Бардык нерсени жан дүйнөсүнүн терең жерине топтосо дагы, адам таптакыр таарынбайт окшойт.
Эмне үчүн адамдар таарынышат: негизги себептер
Таарынуунун эң көп кездешкен себеби - жөнөкөй эсептөө. Адам маектешинен кандайдыр бир пайда алуу үчүн таарынгандай түр көрсөтөт. Мындай учурда таарынычты сезүү таптакыр кажет эмес, болгону түр көрсөтүп коюу жетиштүү. Бул ыкманы кыздар эркектен каалаган нерсесин алуу үчүн көбүрөөк колдонушат.
Кийинки себеп - бул жөнөкөй жөндөмсүздүк же кечирүүнү каалабоо. Мындай учурда, таарынган адам өзү эмне таарынганын билбеши мүмкүн - ал үчүн факттын өзү жана андан кийинки кечирим кечирүү маанилүү.
Таарынуунун дагы бир себеби негизсиз күтүүлөр болушу мүмкүн. Мисалы, адам бүгүнкү маектешүүдөн кийин сөзсүз түрдө жумушка орношоруна толук ишенет, бирок аны кайра чакырышкан жок. Же болбосо туулган күнүндө бир кыз төрт жылдан ашык чогуу жашаган жигитинен көптөн күткөн шакек алгысы келип, деңиздин жээгинде романтикалык эс алууну каалайт.
Эмне кылуу керек
1. Кырдаалды талдап көрүңүз: маектеш анын сөздөрү кимдир бирөөнү капа кылышы мүмкүн деп шектенбесе керек. Мындай учурда, сиз анын ордуна өзүңүздү коюп, ушул адам ушул сөздөрдү айтып, ал сиздин жүрөгүңүзгө зыян келтире алаарын түшүнүп-түшүнбөшүңүз керек.
2. Ар кандай кырдаалдан ар дайым өзүңүзгө пайдалуу нерсени чыгарып алыңыз. Балким, маектеш сиздин кемчиликтериңизди көрсөттү, сизде бар. Анын бетине ушинтип айтканы үчүн, артынан ушак таратпаганы үчүн ыраазычылык билдирсе болот.
3. Адам сиздин үмүтүңүздү актабады деп таарынганыңыз бекер. Эч ким акылын окуп, башка бирөөнүн каалоосун жаңылыштык менен билүүнү билбейт. Мисалы, күйөөсүнөн таштандыны ыргытып, кайненеси баланын жанында отурушун суранганга караганда, алардын өзүлөрү түшүнүп калышын күтүп отургандан көрө, андан кийин таарынышкан алда канча натыйжалуу. бул болгон жок.
Таарынычтын зыяны
Бул эмоция көптөгөн ооруларды пайда кылаары, мисалы, такыр ичкиликсиз адамда рактын же боордун циррозунун, тынымсыз мигрендин жана уйкусуздуктун себеби экени далилденген, психикалык тең салмактуулуктун жоктугу. Чындыгында кымбатыраак нерсе жөнүндө ойлонуп көрсөңүз болот: текебердик жана зыян келтирген сезимдерби же өз ден-соолугуңузбу?
