Башкаларга психологиялык жардам көрсөтүүнү үйрөнүү үчүн алгач өзүңүздөн баштаңыз. Адамдарга берүүгө даяр болгон акылдуу кеңешиңизди текшерүү үчүн, психологдун күжүрмөн эмгеги үчүн жөндөмүңүздү текшерүү үчүн өзүңүз уюштурган кеңеш жардам берет.
Нускамалар
1 кадам
Алгач, көйгөйлөрүңүздү кагазга түшүрүңүз. Эми элестетип көрүңүз, жакын адамыңыз сиз менен аларга кайрылды. Ага кандай кеңеш берет элеңиз? Оюна келгендин бардыгын жазып кой. Бир аз убакыттан кийин, эскертүүлөргө кайтып, мыкты сунуштарды тандаңыз. Аларды так айтыңыз.
2-кадам
Теория менен чектелип калбаңыз. Башкаларга пайдалуу боло турган өзүңүз үчүн жөнөкөй жана түшүнүктүү көрсөтмөлөрдү иштеп чыгыңыз. Мисалы, Моцарттын музыкасы стресстен арылууга жардам берерин билгенден кийин, аны дайыма угуп, оң динамикасын - уйкунун жакшырышы, кыжырдануунун жоголушу ж.б.
3-кадам
Өзүңүздүн көйгөйүңүз менен алектенип жатып, өзүңүзгө кырдаалды тактай турган суроолорду бериңиз. Канчалык катаал болсо дагы, чындык менен бетме-бет жолугушуу керек, айрыкча, кыйынчылыктар коркуу сыяктуу күчтүү эмоцияларга байланыштуу болсо. Мисалы, сиз жарыксыз бөлмөдө болбой калганда, эмнеден коркосуң деп сура. Жооптон качпаңыз - оору чекиттери деп аталган көйгөйдү чечүүгө жол ачат.
4-кадам
Оор кырдаалдан чыгуунун ар кандай варианттарын издегенди унутпаңыз, эң туура болуп көрүнсө дагы, бир гана жагдай менен чектелип калбаңыз. Эгер сизге таптакыр жол жоктой сезилсе, анда баш тартпаңыз. Ойлонуп, талдап, бир күнү апааттын масштабын апыртып айтып жатканыңызды байкайсыз.
5-кадам
Адамдар белгилүү бир турмуштук жагдайлар боюнча кеңеш издеген ар кандай форумдарда баарлашып, өзүңүздү консультанттын ролунда сынап көрсөңүз болот. Өзүңүздү психолог катары көрсөтпөшүңүз керек - күнүмдүк сунуштарды берип, сиздин эскертүүлөрүңүзгө болгон реакцияны байкаңыз. Эгер терс болсо, эч кандай таарынтпаңыз. Виртуалдык маектешиңизди эмне таарынткандыгын билүүгө аракет кылыңыз. Жумшак болуңуз, сабырдуу болуңуз.
6-кадам
Башкаларга кеңеш берүү бул популярдуу жана толугу менен жеңил көнүгүү. Сиз аны мыкты өздөштүрө аласыз. Бирок эң баалуусу, өзүңүзгө сынап көрүп, ийгиликтүү ишке ашырган сунуштарыңыз болот.
