Аялдардын этек кир цикли - бул айыздын күтүлгөн убактысы же төрөт күндөрүн эсептөө мүмкүнчүлүгү. Бул ай ичинде өзгөрүлүп туруучу гормоналдык иш. Ал маанайды гана эмес, аялдын жашоосунун көпчүлүк жактарын да жөнгө салат. Аларды колдонуу үчүн денеңиздин өзгөчөлүктөрү жөнүндө билип, кээде өзүңүзгө кошумча эс алуу маанилүү.
Нускамалар
1 кадам
Этек кир циклинин биринчи жарымы. Циклдин биринчи күнү этек кир келген күн деп эсептелет. Эпителийдин үстүңкү катмары, шишип, канга жана азык заттарга каныккандыгы, жатын тарабынан четке кагылат, анткени уруктануу болгон эмес. Этек кир аяктагандан кийин, организмде эпителийдин жаңы катмары пайда болот, ал уруктанган жумуртканы алат. Циклдин биринчи жарымы овуляция менен аяктайт. Бул мезгилдин узактыгы ар кандай аялдар үчүн айырмаланат, кээ бирлери үчүн бир жумадан бир аз көбүрөөк, ал эми башкалар үчүн 22 күнгө жетиши мүмкүн. Орточо алганда, бул эки жумага жакын убакытты алат.
2-кадам
Этек - организмдин ооруга өзгөчө сезгич мезгили. Ар кандай ашыкча күч-аракеттерден жана мом сыяктуу ооруну пайда кылган нерселерден алыс болуңуз. Жандуулук бул учурда демейдегиден бир аз төмөн, ошондуктан маанай көбүнчө бир аз чөгүп турат. Өзүңүздү ыңгайлуулук жана жагымдуу кичинекей нерселер менен курчаңыз, тажатма факторлорду жоюуга аракет кылыңыз.
3-кадам
Этеккир аяктагандан кийин, метаболизм тездетилген мезгил келет. Себеби, гормоналдык активдүүлүк эң жогорку чегине жетип, овуляция учурунда пайда болот. Адатта, бул эң активдүү убакыт, мындай күндөрү аялдар баардыгын жакшыраак жасашат, спорттун бардык түрлөрү жеңилирээк болуп, натыйжалуулугу жогорулайт. Бул учурда аялзаты өзгөчө шайыр жана шайыр маанайы менен айырмаланып турат, ал сексуалдуу жана шайыр, дүйнөгө өтө оптимисттик көз чаптырат.
4-кадам
Циклдин орто ченинде энелик бездин биринен жумуртка чыгып, овуляция болот. Овуляциядан бир аз мурун жана анын учурунда аял сексуалдык жактан эң сүйкүмдүү болуп калат. Табигый, табигый деңгээлде, ал мүмкүн болушунча азгырыктай көрүнгүсү келгендей. Жагымдуу күткөндөй маанай көтөрүлүп кетет.
5-кадам
Овуляция бүткөндөн кийин, циклдин экинчи жарымы же лютеин фазасы башталат. Ушул учурда аялдын денесинин негизги милдети - сперма менен уруктанган жумуртканы кабыл алуу. Бул фаза болжол менен эки жумага созулат. Организм кош бойлуулукту күтүп жатат. Эгер ал келбесе, анда эпителий катмары четке кагылат, жаңы цикл башталат. Кош бойлуулук организм үчүн оор жана оор мезгил, ага зат алмашууну жайлатуу жана суюктукту кармоо менен даярданат. Көздүн астындагы баштыктар жана дене салмагынын бир аз жогорулашы байкалат. Учурда тери начарлайт, безеткилер этек кирге жакын көрүнүшү мүмкүн. Кан суюлуп кетет, ошондуктан циклдин экинчи жарымында тиштериңизди дарылаганга же операция жасаганга арзыбайт. Мунун бардыгы маанайга чоң таасир этет. Аял депрессияга жакын, анын күчү азаят. Айызыңызга жакындаган сайын, көңүлүңүз начарлай берет. Акыркы күндөрү ал ПМС деп аталган - этеккир алдындагы синдром менен ооруйт, ал өзгөчө кыжырдануу жана эмоционалдык туруксуздук менен мүнөздөлөт.
