Кээ бир адамдар ички боштукту сезишет. Аны сөз менен жеткирүү кыйын, бул сезим жалгыздыкка окшош, башкача айтканда, адам өзүн таштап кеткендей сезилет, эч нерсеге кызыкпайт, эч нерсе ага жакпайт, жашоо түссүз, күңүрт болуп калган. Бул көйгөйдү тезинен жоюу керек, анткени мындай адам кыйроо алдында турат.
Нускамалар
1 кадам
Кээде боштуктун себеби өзүн-өзү түшүнбөгөндүктөн, башкача айтканда, сиз каалаган нерсеңизди жасай албайсыз. Мындай учурда сөзсүз түрдө жашооңузду өзгөртүңүз. Ал үчүн буга чейин сизди эмне кызыктырганы жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Балким, сиз ар дайым психолог болууну кыялдангандырсыз, бирок ата-энеңиздин талабы менен юрист болуп калдыңызбы? Психология курсуна жазылыңыз, юриспруденцияда колуңузду шилтеңиз жана эч нерсеге өкүнбөйсүз.
2-кадам
Жүрөктөгү боштук, ошондой эле адамдын бардык каалоолорун басуудан келип чыгат. Бир кагаз алып, мурунку каалаган, бирок мойнуна алуудан корккон нерселердин бардыгын жазып алыңыз. Мисалы, Италияга барууну кыялдандыңыз беле? Билет сатып ал! Каржылык жактан иштебей калат, андан кийин ишке өтүңүз. Өзүңүзгө максат коюп, ага жетүү үчүн план иштеп чыгып, андан кийин аны ишке ашырууну баштаңыз!
3-кадам
Отуруп, сизди ушул боштукту сезүүгө кандай факторлор түрткү бергенин жакшылап ойлонуп көрүңүз, дүйнө сиз үчүн жарык жана кызыктуу болгон мезгилди унутпаңыз. Эми күтүлбөгөн жерден бозомук болуп калганын эстейли. Мунун себеби эмнеде эле? Балким, сиз кимдир бирөөнүн көңүлүн калтыргандырсыз. Жашоо улана берээрин түшүнүңүз, өзүңүздү жаап-жашырбай, жаман жагын ойлобоңуз. Депрессиядан чыгуу керек, анткени бул сиз үчүн жакшы эмес.
4-кадам
Өзүңүзгө чынчыл болуңуз. Бардыгы сенден жүзүн буруп кетти деп ойлойсуңбу? Же, балким, ар кимден жүзүңдү бурдуңбу? Сиз өзүңүздүн жашооңуздун жаратуучусу экениңизди түшүнүңүз жана эгер сиз аны мыкты жасай албасаңыз, анда анда ким? Сизди кандай ойлор каптап жаткандыгы жөнүндө ойлонуңуз. Жашоого болгон мамилеңизди өзгөртүңүз, бир жерде жөнөкөй жана олуттуу жерде.
5-кадам
Өзүңүзгө үй жаныбарын алыңыз. Сиз үчүн эң башкысы жашоонун маңызын табуу. Жакыныңызга кам көрүүдөн баштаңыз, ал мышык же ал тургай хомяк болсун.
6-кадам
Жакшы иштерди мактоого эмес, тескерисинче, өзүңүздүн кадыр-баркыңызды жогорулатууга аракет кылыңыз. Жөн гана өзүңдү жаппа! Ошол боштукту толтуруңуз, мурун жакшы көргөн нерсеңизди жасаңыз. Сиз ошондой эле йогага барсаңыз болот, анын жардамы менен мындай депрессиялык абалдан чыгасыз.
