Эс алуунун гана эмес, монотондуулуктун жоктугунан улам, ар бирибиз күн сайын стрессти баштан кечирип жатабыз, айлана-чөйрөбүздүн баары чарчап турганда. Жана кээде биз мындай кырдаалдан чыгуунун жолун таба албай жатабыз, бул бизге өтө оор жана үмүтсүз окшойт.
Нускамалар
1 кадам
Эч нерсе кылгыңыз келбеген учур келет. Бардыгын төрт тарапка ыргытып, эч жакка кетпеңиз. Бирок, кырдаал кандай болсо дагы, бул мүмкүнчүлүк эмес. Бардык күчтөрдү кармоо керек, эгерде алар сизде жок болсо дагы, бирок алар такыр жок.
2-кадам
Душка же ваннага түшүңүз. Суу процедуралары ар дайым тынчтанып, жаңы нукка салынган. Же сүйүктүү тамагыңыз менен закуска ичип коюңуз, же кадимки кофе эле сизге күч-кубат берет.
3-кадам
Жалпысынан ойлонуш керек жана бир гана чынчыл. Мындай кырдаалга ким күнөөлүү? Эгер сиз гана болсо, анда аны өзүңүз өзгөртө аласыз. Ал эми башкалар болсо - жакшы болуп жатат, бирок сиз күнөөлүү эмессиз.
4-кадам
Жашоо образыңызды өзгөртүңүз, айланаңыздагы чөйрөнү өзгөртүңүз. Көңүл ач, өзүңдү баладай сез. Баарын өзүңүзгө сактабаңыз, анткени сиз ушундай жинди болуп кетишиңиз мүмкүн.
5-кадам
Мүмкүн болушунча көп жылмайыңыз. Көңүл өзү көтөрүлүп, башкаларды тажатат. Жашоодо бир нерсе менен гана ооруп калбаңыз.
6-кадам
Эгер таптакыр бардыгы жетиштүү болсо жана андан өткөн жер жок болсо, анда үмүтүңөрдү үзбөгүлө, демек, силерди алдыда эң мыкты нерсе күтүп турат.
7-кадам
Бирок олуттуу түрдө, өзүңүздү аяганыңызды токтотуңуз. Адамдар бардык арыздарды жана окуяларды уга алышат. Бирок мындан да жакшырбайт, абал ошол бойдон калат. Андыктан пайдалуу нерсе жасаган жакшы. Өзүн-өзү өнүктүрүү же спорт, же башка нерсе. Баары биздин колубузда, маанай дагы, жашоо дагы.
