Жашоонун маңызынын жоктугу терең чуңкурдагыдай. Жогору жакта, адамдар ызы-чуу болуп, жакшылык үчүн күрөшүп, бир нерсеге умтулуп жатышат. Жашоого болгон каалоону кайтаруу керек деген ой, адам көтөрүлүүгө даяр экендигинин белгиси. Яма - бул сиз депрессияга кабылган абал.
Нускамалар
1 кадам
Убакыттын өткөнүн жазыңыз. Акчаны, билимди, тажрыйбаны топтоого болот, бирок убакытты эмес - ал жөн гана кетет, анткени ал адамга чектелген өлчөмдө берилет. Түрмөлөрдө, концлагерьлерде жүргөндө, адамдар дубалдарга даталарды жазып, ар бир күндүн жазууларын жазып чыгышкан. Ушундай нерсени жасай баштаңыз - күн сайын же саат сайын жазып туруңуз. Өткөн убакытты эсептөө жанды ойготот. Компьютердик файлга эмес, көрүнүктүү жерге коюу үчүн кагазга жазып коюу маанилүү. Таймерди жардамчы катары колдонуңуз.
2-кадам
Асманга тепкичтерди кура баштаңыз. Чукур чопо, таштак же башка топуракта болушу мүмкүн. Казуу канчалык кыйын болсо дагы, жогору карай багытталган кадамдар сыяктуу кичинекей оюктарды жасай баштаңыз. Кээ бир адамдар ылдый жагында отуруп, бирөө аларды сууруп чыгышын күтүшөт. Убакыт өтүп баратат, демек, демилге көтөрүп, эч кимге ишенбеңиз. Күч жетиштүү болгон кичинекей чыгармачыл иш-аракеттерди кадамдар деп эсептесек болот. Айланаңыздагы нерселерди иретке келтирүүдөн баштаңыз.
3-кадам
Төмөндөн мүмкүн болушунча алысыраак жылыңыз: кулап кетпөө үчүн этияттык менен, тепкичке көтөрүлүңүз. Асман канчалык жакын болсо, куткарылууга ошончолук күч жана үмүт пайда болот. Көтөрүү учурунда ал ыңгайлуу, тааныш, атүгүл түбүндө ыңгайлуу болгон деген ойлор келиши мүмкүн, бирок кээде ал нымдуу, ачка жана жалгыз. Өткөндү сүйгөндү токтотуңуз, антпесе жыгылып түшөсүз, ошондо бардыгы башынан башталууга тийиш. Өз күчүңүздү өз колуңуз менен кура турган келечектеги жашоого топтаңыз. Тешикте отуруп, мындай жашоону сүйүү терс адаттардан көрүнөт: келесоо телекөрсөтүүлөрдү көрүү, пайдасыз китеп окуу, кек достор менен баарлашуу ж.б. Жаман коомдоштуктардан алыс болуңуз.
4-кадам
Чукурдун этегине көтөрүлгөндө, жардамчыларды издөө. Эми жалгыз күрөшүүнүн кажети жок. Жакын жерде сиз жашооңуз үчүн бир нерсе жасаган адамдарды көрө аласыз. Кимдир бирөө сен экөөң эгин жыйнап, сен нан жейсиң деп, ал эми кимдир бирөө бул текстти окуу үчүн вебсайт түзүп берди. Алар сени жакшы көрүшөт, жашооңдун маңызын көрүп, иш-аракеттери менен далилдешет. Сиздин айланаңыздагы адамдар дагы сиздин ишиңизге муктаж: чуңкурдан чыккан адамды байкап калсаңыз, жылмайып колдоп, бутуңузга турууга жардам бериңиз. Жакындарыңа болгон сүйүү жашооңду маңызга толтурат.
