Ар бир адамдын жашоосунда жагымсыз учурлар болот. Мындан тышкары, көпчүлүк жашоо кызыксыз болуп калган кырдаалды жакшы билишет жана мындан ары мааниси жоктой сезилет. Эгер досуңуздун башына ушундай нерсе түшсө, ага дем берүү жана анын жашоого болгон каалоосун кайтаруу жолдорун издөө убактысы келди.
Нускамалар
1 кадам
Кээде адам жөн гана сүйлөшүп, колдоо алышы керек. Досуңуздан ага эмне болгонун, жалпысынан жашоодон эмнени каалаарын сураңыз. Балким, ал сиздин түшүңүздү эстейт же сиздин аркаңыз менен ойлоп табат.
2-кадам
Кесиптик терапия депрессиянын натыйжалуу дарысы. Досуңузду тазалоо сессиясын уюштурууга, рифма үйрөнүүгө же көйгөйдү чечүүгө чакырыңыз. Досуңузга чындыгында эмнени жактырарын тандасаңыз, сиз аны колдойсуз.
3-кадам
Досуңуздун мурун жакшы көргөн ырларын эстесеңиз. Балким, сизде жалпы сүйүктүү ырларыңыз бардыр, чогуу угуңуз. Бул сиздин көңүлүңүздү көтөрүп, жагымдуу понасталгияга мүмкүнчүлүк берет. Киного же театрга чогуу барыңыз. Эгер досуңуз кыз болсо, дүкөн уюштуруп, ага гүл бериңиз.
4-кадам
Досуңузга кооз дептерди тандап, аны күндөлүк катары колдонууну сунуштаңыз. Бардык башынан өткөн окуяларды жана жагымдуу окуяларды жазып берсин. Эгер досуң окуганды жакшы көрсө, ага бактылуу аяктаган кызыктуу китеп тартуула. Ал шыктандырып, жаман ойлордон алаксытат.
5-кадам
Сүйүктүү иш-аракетиңизди досуңуз менен бөлүшүңүз. Эгер ал сүрөт тартканды жакшы көрсө, анда аны менен бирге сүрөт тартыңыз. Ал кол өнөрчүлүктү жакшы көрөт - бир нерсени байлап коюңуз. Сиз досуңузду сейилдөөгө чакыра аласыз. Мисалы, жөө, ат менен же байдарка менен. Мындай саякат анын көңүлүн көтөрөрү шексиз.
6-кадам
Эгерде мурунку ыкмалардын бардыгы жардам бербесе, акыркы куралды колдонуңуз. Досуңду кубандырбай, ага караңгы окуяларды айтып бер, кайгылуу кинолорду көрүп, кайгылуу музыка угалы. Бул сиздин досуңузду шок кылышы керек. Ошондо ал чындыгында көп нерсени жоготкон адамдар жашоодон ырахат алууну билээрин түшүнөт жана өзү башына, ден-соолугуна жана жакындарына крышасы бар адам өзү үчүн көйгөйлөрдү ойлоп табат, алар чындыгында абсолюттук куру сөз.
