Өткөн мезгил - бул жок болуп кеткен жана мындан кийин эч качан кайталабаган мезгил. Бирок мага чындыгында жагып, баарын маани-маңызга толтурган адамдар жана окуялар болушу мүмкүн. А эгер бүгүн андай болбосо, мен артка кылчайып карагым келет. Бирок кайтып келүү ойлонууда гана мүмкүн жана ал зыян келтирет.
Нускамалар
1 кадам
Эгер өтө оор нерсе болуп калса, мисалы, жакын адамынын өлүмү, ажырашуу, бардыгын бир заматта унутууга аракет кылуунун кажети жок, бул мүмкүн эмес. Мындай окуялар адамды кыйнайт, бирок алардын узактыгын кыскартуу маанилүү. Эң негизгиси, баардык нерсенин алдын алсам болмок деп ойлобой, өз күнөөңүздү издөөнү токтотуңуз. Катачылыктын үстүндө иштөөнүн кажети жок, кай жерден жаңылышканыңызды издеңиз. Аза күтүү учурунда дагы, бул иш-чарага катышууңуз жөнүндө ойлонуудан баш тартыңыз.
2-кадам
Кайгырганга убакыт бөлүңүз. Кимдир бирөө өзүнө бир жума гана, бирөөгө бир ай же бир жыл гана убакыт берет. Ушул учурда, кайгырыңыз, ыйлаңыз, башкаларга арызданыңыз. Эмоцияны өзүңүздө сактабай, сыртка ыргытыш керек. Сиз кыйкыра аласыз, өткөн бирөөнү күнөөлөй аласыз, жада калса дубалдарды же жаздыкты сүзүп алсаңыз болот. Бул сезимдерди сиз жана айланаңыздагы адамдар үчүн коопсуз болгон ар кандай жол менен билдирүү. Бирок ушул мезгилден кийин мунун баарын унутушуңуз керек. Белгиленген убакыт өткөндөн кийин, мындан ары азап чекпей, толук кандуу жашоону уланта берсеңиз болот.
3-кадам
"Жаңы мезгилдин башталышы" аземин өткөрүү. Бул чай ичүүдөн баштап, чоң банкетке чейин болушу мүмкүн. Бул жөн гана өткөндү азыркыдан бөлүп турган ырым-жырым. Жакындарыңыз менен же жалгыз өзүңүз жасай аласыз. Эң негизгиси, мындан ары оору болбойт деп чечүү керек. Бул өзүңүзгө ушул өтүүнү жеңилдетүү жолу. Баарын ойлонуп, билип туруп жасаңыз. Өткөн менен коштош, жаманга да, жакшыга да рахмат. Алга.
4-кадам
Эмне өткөнүн эстеп калуунун кажети жок. Эс тутум мурун болуп өткөн окуяларга кайткан сайын, кайра кайтып келиңиз. Көңүлүңүздү бир нерсеге буруңуз. Бактылуу келечектин кооз образын ойлоп таап, эскерүүлөр кучак жайып турганда, ал жакка тынымсыз көчүп барган жакшы. Башында муну жасоо кыйын, бирок тажрыйба жардам берет, үч жумадан кийин баары оңой болот.
5-кадам
Шашылба. Жумуш же хобби тынчсызданууга убакыт калтырбайт. Бирок өзүңүзгө жаккан иш-аракеттерди тандаңыз. Жасап жаткан ишиңизден ырахат алыңыз, терс нерселер жөнүндө ойлонбоо үчүн ага чөмүлүңүз. Жаңы кесип үйрөнүп же эски кесибиңизге тереңирээк кирип, көндүмдөрдү өркүндөтүп, өнүгүүңүздү уланта аласыз. Жаңы билим өткөндү сүрүп салат, алар азыркы учурду мааниге толтурат.
6-кадам
Жаш кезиңизде өзүңүз жөнүндө ойлонуңуз. Адатта жигердүү жана шайыр адамдар убакыттын өтүшү менен эмоционалдуулугун жоготуп, жашоого болгон кызыгуусун жоготушат. Эски мүнөзүңүздү таап, сизди шыктандырган иш-аракеттерди улантыңыз, жаңы адамдар менен баарлашып баштаңыз. Жаңы жашоого кадам таштап, жылмайып, кубанычка бөлөнүшүңүз керек, ошондо ар бир кийинки күн мурункусуна караганда жаркырайт.
