Социалдык чөйрөңүздү канчалык кылдаттык менен тандабаңыз, аны бир туугандарыңыз жана досторуңуз менен гана чектөө мүмкүн эмес. Күн сайын сиз ар кандай адамдар менен байланышып турасыз, алардын арасында жагымдуу да, ачык да жагымсыз адамдар бар. Сиз алар менен байланыш түзүүнү үйрөнүшүңүз керек, бул сиздин маанайыңызга жана жыргалчылыгыңызга терс таасирин тийгизбейт.
Нускамалар
1 кадам
Жакпагандыгыңыздын себебин аныктаңыз. Бул адам сизге орой мамиле жасап жатабы, комментарий берет, себепсиз сындайт же анын айрым жеке сапаттарын жийиркенесизби? Айрым учурларда адамдарга жакпай калышат, анткени алар сиздин кемчиликтериңиздин чагылышы. Балким, адам өзүнүн жүрүм-туруму сизге ыңгайсыздык жаратып жаткандыгын өзү деле түшүнбөсө керек - ага жеке адамга мүнөздөлбөй, ар дайым туура айтып бериңиз. Анын пикири сиз үчүн канчалык маанилүү экендигин, ал сиздин жашооңузга таасир этиши мүмкүнбү, же жөн эле баарын жүрөгүңүзгө жакын кабыл алгандыгыңыз жөнүндө ойлонуп көрүңүз.
2-кадам
Эң жөнөкөй вариант - жакпаган адамыңыз менен баарлашууну мүмкүн болушунча чектөө. Эгер бул кесиптеш болсоңуз, анда аны менен болушунча аз жолугуп, же жок дегенде сүйлөшүүгө барбай тургандай кылып уюштуруңуз. Байланыштын жумуш маселелерин чечүүдөн ашып кетишине жол бербеңиз, эгер сиздин маектешиңиз сизди атайылап чыр-чатакка алып келүүгө аракет кылып жатса - тынч жана сылык-сыпаа, бирок андан уюмдун иштерин талкуулоого кайтып келүүсүн чечкиндүү түрдө сураңыз.
3-кадам
Жакын адамыңыз сизди кыжырдантып жатса, байланышты азайтуу ар дайым эле мүмкүн боло бербейт. Кайратыңызды чогултуп, адам менен сүйлөшүңүз - балким анын жүрүм-турумунун өз себеби бар, түшүндүрмө жана ишенимдүү. Кээде жаман мамиле сиз унутуп калган бүтпөгөн чыр-чатакка негизделет.
4-кадам
Тамаша сезимиңизди колдонуңуз. Кылмышкерди күлкүлүү элестетип көрүңүз, мисалы, торгой менен же Чебурашка костюмунда. Ага таарынган тамашалар менен жооп бериңиз, бул чыр-чатактын "даражасын" төмөндөтөт, башкача тегиздикке которот. Акыр-аягы, сизге жакпаган адамга боор ооруңуз - ал туруктуу уруш-талаштардын жана талаш-тартыштардын чөйрөсүндө кандай сезимде болот?
5-кадам
Атаандашыңыздын деңгээлине чөгүп кетпеңиз. Мактанчаактык менен, агрессияга жооп бербеңиз. Сиздин негизги курал - бул кадыр-барк жана токтоолук. Ага күтүлбөгөн чын ыкластан комплимент айт, оң сапаттарды табууга аракет кыл. Өзүңүздүн провокацияңызга жол бербеңиз - профессионалдык бур менен мамиле түзгөндө, сиз дагы деле жоготуп аласыз, жана жагымсыз даам калат. Эгерде сизди ызы-чуу каптап жатса, анда ошол тон менен баарлашууга даяр эмес экениңизди айтып, сүйлөшүүнү аяктаңыз. Өзүңүзгө ишенимдүү жана салмактуу болуңуз, өзүңүздүн шексиз артыкчылыктарыңызды унутпаңыз.
6-кадам
Отряд сыяктуу ыкма чоң жардам берет. Элестетип көрсөңүз, сиз кино көрүп жатасыз, ал эми сиз жана сиздин жашооңузду ууландырган адам - актерлор. Алар кандайча байланышат, сиздин ролду ойноп жаткан актер кыйын кырдаалдан кантип чыгат? Анын жүрүм-турумун жана сүйлөгөн сөзүн байкап көрүңүз жана бул сүрөттө өзүңүздү канчалык ыңгайлуу деп эсептейсиз. Сценарийди өзүңүз көзөмөлдөп жатканыңызды жана сахнаны өзүңүз каалагандай иреттей алганыңызды унутпаңыз. Бир нече сценаларды ойноңуз, анда сиз жеңилген бойдон калыңыз, кылмышкер менен жалпы тил табыңыз, аны күтүлбөгөн сөздөр менен чаташтырыңыз. Ушундай көнүгүүдөн кийин аны менен байланышуу бир аз жеңилдейт - сиз буга чейин ар кандай кырдаалда психикалык жактан "болуп" келгенсиз жана мүмкүн болушунча мыкты аракет кылууга даярсыз.
